Bonsoir à toutes et à tous!

Voila, j'ai commencé mon régime il y a 3 semaines 1/2 ( 76.6kg) et je suis a ce jour à 73.5kg (-3.1kg).
J'ai dans le projet de perdre un kilo par semaine en mangeant équilibré et en diminuant de façon conséquente ma consommation en sucre.
J'avoue que j'ai des difficultés à trouver un juste milieu entre "me faire plaisir" et "trop me restreindre".

Mon homme est revenu de son week end chez sa famille avec une tarte maison à la rhubarbe ainsi que des bonnes confitures...j'ai réussi à ne pas manger de part ce soir (22h) pour attendre le petit déj'. Objectif: ne pas dévorer la succulente tarte à la rhubarbe durant ces quelques jours!

C'est deja ouf d'avoir resisté! Felicitation pour ta perte!

C'est un bon début, félicitations !
J'espère que tu y arriveras !
Ton objectif est réalisable : moi j'en suis justement à 10 semaines de régime et j'ai perdu 9.7 kg

Merci! Je n'ai pas envie de perdre du poids trop rapidement pour ne pas avoir trop de difficultés pour m'équilibrer( stop les effets yoyo!). Isabelle-29 félicitation à toi aussi, tu es mon exemple à suivre^^.
Il est vrai qu'au début on est impatient, on voudrait perdre 5 kilos d'un coup...mais patience est mère de toutes les vertus. Vivement d'avoir passé le cap des 5kilos pour ma part. Je me suis toujours mis en tête que c'est à partir de 5 kilos que l'on voit une différence au niveau physique (peut être faudrait-il que je prenne mes mensurations? ça me fait peur un peu lol).
Sinon pour ce qui concerne la fameuse tarte à la rhubarbe...elle est trop bonne! J'en ai pris qu'une part au petit déj' même si j'avais comme une envie de reviens y .
Prochaine pesée, mercredi matin!!

Le bon rythme, c'est 2 à 5 kg par mois, donc t'es juste dans le bon.
Je suis un peu comme toi, difficile de prendre "un peu" de bon. Il faut apprendre à savourer. C'est difficile...

La même pour le sucré (la tarte à la rhubarbe je lui aurait fait sa fête!) mais boire du thé ou de l'eau m'aide beaucoup à arreter l'envie de sucre!!!

Prochaine pesée demain matin!

Au menu de cette journée:
Petit déj:
-Bol de céréale avec du lait (mon ptit plaisir)
Midi:
-Pâtes avec un cordon forestier
-Laitage
-Banane
16h:
-une petite part de tarte à la rhubarbe ( la fameuse...toujours aussi bonne:)!)
Ce soir:
-Une salade avec tomate, un fine tranche de jambon, champignon frais
ou
-Tomate avec une demi boule de mozzarella
-Un fromage blanc 5%

Sinon j'ai acheté une p'tit livre "le petit livre de la minceur" qui répertorie tous les aliments avec leurs apports énergétiques, ça donne des idées d'aliments à consommer ou a limiter.
Je prend depuis 3 semaines des gélules thé vert guarana de la marque Juvamine...Bon je pense que ça m'aide plus psychologiquement qu'autres choses mais ça me fait du bien d'avoir un cadre.
Voila...en espérant que la pesée de demain ne me donnera pas de mauvaises surprises...

Alors cette pesée, ca donne quoi ?

Première déception depuis le début de mon régime...+700g...
J'ai pourtant pas fait d'écart, sauf peut être samedi soir pour l'anniversaire d'une amie et cette fameuse part de part de tarte de rhubarde à 16h hier.
De toute façon ce matin avant de me peser, je me sentais lourde et noué de partout.
Voila c'est pas trop la joie, je vais tacher de faire plus gaffe pour la fin de semaine mais bon...

Des fois, il ne faut pas chercher à comprendre. C'est régulièrement que mon corps me balance du plus, alors que j'ai bien respecté mon programme. Donc ne culpabilise pas et (plus dur) ne démoralise pas. Continue de suivre ton programme, et ça finira quand même par payer.

T'en fais pas, parfois c'est de la retention d'eau, ça peut etre pas grand chose, continue et ça va partir...

Bonjour!

Après un long moment d'absence, je reviens aux nouvelles !

Pour le petit rappel, j'avais débuté au mois de Mai 2016 un régime avec pour objectifs de perdre environ 10kilos ( passer de 76.6kg à 66kg dans un premier temps).
Eh bien j'apporte des bonnes nouvelles car à l'heure actuelle je pèse 64.2kg pour 1 mètre 70. Je ne me prive de rien c'est ca qui est géniale, j'ai juste appris à manger dans les bonnes quantités et raisonnablement.
Je suis vraiment HEUREUSE d'y être arrivée, le plus dur est fait mais de nouveaux objectifs sont en place maintenant
Je vous souhaite une bonne journée en espérant que vos projets minceur se concrétiseront aussi.

Super, félicitations!

Bravo et bon courage pour tes prochains objectifs !!

Félitations . bonne continuation