coucou les pitchounettes ^^

bon moi aussi je m'y mets, je mets mon tit post ^^
Je fais le regime WW mais je ne suis pas contre essayer pendant une ou deux semaines un autres regimes ^^

Je suis contente j'ai déjà perdu 6,5kilos
mais j'en ai encore 15 au moins a perdre c longggggg

je me suis rendu compte que quand je faisais trop de sport ca musclais trop
donc v alterner avec piscine sport moins intensif pour la musculation ....

enfin voila
vous fais tout plein de bisous

bravo pour les kilos que tu as déjà perdu , c'est vraiment super . Alors tiens bon pour ce qui te reste à perdre , courage!!!biz

pour le sport, fais peut-être moins de muscu et plus de cardio,danse c'est très bon pour la perte de cm.

Coucou lizzou,

Je suis dans le même cas ke toi, je faisais trop de sport (1h par jour + 1h de piscine le we) et sur la balance je ne voyais pas la différence alors que je flottais dans mes vêtements. Résultat, j'ai espacé mes séances sportives (1h 1 jour sur 2) et là j'ai vraiment commencé à perdre.

Bizzzzzzz

oui c fou je trouve
pdt les 3 semaiens de sport rien perdu (bon affine qd mm)
et la semaine ou je fais pas de sport : -2Kg
donc v alterner unesemaine sur deux avec un sport moins intensif (sans m'arreter complemtement) que le step ^^

tout plein de bisous

En fait tu perds quand mm en graisse mais en contre partie tu prends en muscles, mais la silhouette change. Mais c'est vrai ke c'est démoralisant de faire des efforts et tu vois pas la balance bouger!
Moi j'ai attendu 1 mois avant que ma balance veuille bien descendre donc maintenant j'ai l'habitude!

oui je m'en était bien rendu compte avec mes pantalons ^^
mais comme tu le dis c demoralisant quand tu vois rien sur la balance ^^

tout plein de bisous

Courage ptte lizzounette!! Tu vas voir i vont fondre ces kilos!

Bozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

bah moi cets le contraire jaime mieux perdre avec le sport et regime meme si ca se voie pas sur la balance parce que je me pese jamais je deteste ca jtrouve sa con mais pas les gens qui le font la sauf que moi je prefere voir dans les vetement quand tes vetement te vont plus tes heureuse quand meme enfgin pour moi

kikou ma lizzou!!!!!!
c'est super 6.5kg c'est vraiment bien je trouve alors faut continuer tes efforts, ça peut paraître long mais faut pas aller trop vite pour que ton corps s'habitue mais tu y arriveras ma belle accroche toi!!!!!

bonne idée d'alterner pour le sport aussi!!!

allez courage ptite puce, je te fais plein de bisous

oh coucou ma petit emily
comment vas-tu !!!!

sur que je suis contente de ces 6,5kilos ^^
en plus je me fais souvent plaisir et ca c cool
je pourrais pas faire un regime qui interdit ceci, interdit cela ...
grrr je craquerai tout de suite lol

Merci pour les encouragements

vous fait tout plein de bisous

ça va super trop bien comme d'hab fini le boulot donc contente!!!!
t'as bien raison faut pas être trop stricte sinon au moindre écarts ça pardonne pas!!!!

bisous ma belle!!!!

ah cool
moi fini dans 20 minutes pi apres le train ^^
avec un peu de chance g recupere mon net ce soir pourrais passer sur le forum ^^

gors biosus et bonne soiree sinon ^^

ok alors en espérant te voir ce soir, je te fais des bisous et puis bonne soirée au cas où

Bravo lizzou pour ta perte de poids!

Par contre c'est bizzare ce phénomène que vous décrivez
J'ai commencé mon ré-équilibrage alimentaire en octobre dernier avec piscine 1h par jour minimum 5 fois /semaine et je perdais bien.
Ensuite j'ai augmenté à 1h45 (1h de nage et 45 min de palmes) et pareil ma balance a continué à diminuer.

En janvier (j'avais déjà perdu plus de 20 kilos grâce à la piscine UNIQUEMENT) n'étant plus en surpoids je me suis inscrite au fitness (step, Lia,Pump, cardio etc...).
Et mis à part 1 semaine de stagnation (pour passer de 80 à 79kgs) j'ai encore et tjs perdu!

Je fais 3h de sport par jour toute la semaine, soit fitness tous les jours et en plus piscine le mardi et le vendredi (soir de nocturne).
Mais quand j'ai eu mon entorse j'ai dû suspendre la piscine et le fitness ne m'a pas fait pour autant "grossir"(oui car même plâtrée j'allais au cours d'abdos et je faisais aussi du rameur...)

Je pense donc que toute activité physique pratiquée en endurance contribue à la perte de poids ou alors je dois vraiment être un cas à part
Même mon kiné me l'avait dit tout ce qui est cardio fait perdre et muscle aussi!