salut tout le monde. Je suis nouvelle. En surpoids plutot lourds depuis plusieurs années j'ai vraiment envie de perdre du poids. Mais je ne sais pas trop comment faire. disons que le tache me parait gargantuesque. Je compte sur vous pour me donner des conseils et m'aider dans ma "lutte" et j'espère pouvoir aider également.
Je vous souhaite en tout cas une très bonne journée
bye bye

coucou deb et bienvenue a toi!!

tu es tombé sur LE site qui te faut! on est toutes la pour se motiver et quand ca va pas y'a toujours quelqu'un pour te repondre!!

je pense qu'il faudrait deja commener par nous dire cmbien de kilos tu as à perdre? Fais tu du sport? et quelles sont tes habitudes aliementaires?

Voila! on attends ta reponse avec impatience!!!

bisous!

desolée pour les ptites fautes de frappe!!! bisous!

bonjour et bienvenue parmi nous.
bon courage dans ton régime !!!

C'est vrai que j'ai pas fait gaffe mais je suis restée vague

Je fais 1m75 pour 89 kg ce matin à la balance. Mon objectif est de descendre à 80 dans un premier temps.

Pour mes habitudes alimentaires, c'est un catastrophe. Je crois que la dernière fois que j'ai mangé un légume c'était le cornichon d'un macdo et pour la seule raison que j'avais oublié de l'enlever.
Non plus sérieusement j'ai beaucoup de mal à manger des légumes et je suis preneuse de recettes appétissante avec des légumes.
Enfin pour le sport oui j'en fais. Et ce matin je me suis dis heureusement. Je fais du rugby.
Voilà pour un tour rapide
J'ai hate de perdre mes premiers kilos
bye bye

pour commencer il faudrait que tu booste ton corp avec par ewemple le régime des 4 jours(voir le post à ce sujet ) pour les recette va sur le forum.tu peux aussi vaisiter les blog qui fourmis de bonne idée.
si tu as des questions, n'hésite pas !!!

ok merci beaucoup c'est ce que je vais faire

pas de problème, si je peux t'aider c'est avec plaisir, n'hésite pas.

coucou deb
tu a choisie le bon post ici on n'es toute la pour t'aidée et te soutenir alors bienvenut a toi et n'ésite pas

salut et bienvenue
je te souahite bonne route et courage
ce n'est pas facile tout les jours mais des qu'on a un peu de resultat ca motive a fond et c'est la qu'il faut en profiter!!
accroche toi nous serons derriere toi

Merci beaucoup pour ce soutien ça fait drolement du bien et ça me motive encore plus