123 Run , c'est aussi une appli sur les téléphones

moi je regarde ça sur le net mais peut être que ça existe aussi en appli

Ha bah alors je vais voir ca sur mon portable

123run c'est génial merci pour l'info je viens de test et c'est vraiment sympa j'ai fais le calcule avec mon parcours de lundi et j'ai bruler 454 cal ce qui me parais plus que raisonnable et probable surtout enfin cette journée a été longue j'ai eu envie de grignoté mais j'ai tenu franchement quelle galère quand je sais que je vais courir je pense meme pas a manger mais la que j'attend que mon homme rentre de l'entrainement je pense qu'a manger j'suis deg

salut les filles bon dernier jour de diet demain je vais pouvoir rajouté des fruit et yaourt rien d'extraordinaire mais un peu de gout ca fais du bien aujourd'hui il fait beau j'espère que je vais pouvoir courir meme si je mange pas des masse mais courir sur du plat je pense que je tomberais pas dans les pommes mdr

Moi j'utilise l'appli endomondo, ça me donne ma vitesse moyenne, la distance, ça me retrace mon parcours, le nombre de calories brûlées....

Et ben Jaifaim , pas cool d'avoir faim mais bon tu manges pas grand chose ne çe moment ...
Courage

salut les filles bon fin de journée je suis blazé j'ai couru plus d'1 heure avec un nouveau parcours et le GPS n'a pas marché donc je ne sais pas combien ni ma vitesse moyenne enfin voila quoi j'suis dég

C'est pour ça que je n'ai pas couru non. Plus car mon gps ne marchait pas sur mon tel et du coup rien,donc j'ai fait une marche

Même si vous n'avez pas les infos il ne faut pas se décourager maisallezr courir tout de même

ah ca oui je suis deg mais pas découragé c'est la 1er fois que je fais ce parcours donc maintenant que je sais que je peux le faire je recommencerais encore et encore jusqu'à ce que mon cardio soit nikel et j'en trouverais un autre qui me fais galéré pour progressée pas de souci pour ca je voulais surtout le faire parce que comme dimanche je cour avec 2 copines qui on moins d'entrainement que moi je peux pas courir comme je veux parce que elles parcontre elle sont tout le temps découragé c chaud enfin c'est rien aujourd'hui il fait beau demain pic nique de prévu avec les copines et les enfants ca va etre cool

bonne journée à toi .... et bonne course dimanche

merci bon j'ai un peu la dalle ce soir j'en suis a ma 2è tasse de thé mon homme rentre tard de l'entrainement alors c'est dur de l'attendre pour manger mais bon je voudrais commencer un sport a la rentré prochaine (en septembre) et j'aimerais me préparer un peu physiquement mais c'est dur autant je suis motivé pour la bouf mais la pour le sport j'ai du mal il faut que je fasse des abdos la mon ventre n'est pas comme celui de mes 20 ans et j'aimerais me faire tatoué (au niveau des cotes ) mais la avec ma bouée c'est tout sauf glam' alors c'est dur dur

salut les filles bon le temps est super capricieux chez moi mais je pense quand meme qu'on va se motivé pour ce pic nic j'ai prévu pour moi 2 gros œufs dur 5 tomates cerise et 30 g de fromage +1 banane ave mes 5 noix j'espère que le temps va tenir bon parce que ce soir je run et cette fois mon appli a intérêt a marché sinon je craque

bon run ce soir , ici il pleut comme vache qui pisse .... pas de sport .... je ferais une séance sur internet demain matin .....