salut je voulais te demander c'est quand ton jour de pesée?

Bon repas dis donc .... Bravo

Ma pesée officielle est le lundi jaifaim, pourquoi ?

Merci casefloti

De rien Isabelle

curiosité c'est tout je n'ai pas retrouvé dans tes messages ou tu en ai c'est pour ca c'est plus simple de te demander

bon repas

J'ai perdu presque 7 kg depuis que j'ai commencé.

Hier :
Matin : idem
Midi : gratin de choux fleurs, pates, steak haché
Soir : salade composée
Autrement j'ai fait 35 min de course et 25 min de vélo soit 700 cal brûlées (il fallait bien que je compense le fait de ne pas être aller courir lundi )

Aujourd'hui :
Matin : 1 banane
Midi : 1 pizza au saumon a del arte
Soir : purée carottes, saumon et 1 yaourt nature avec de la confiture
J'ai commence a regarder la série viking, je trouve ça vraiment sympa

J'ai beaucoup aimé la saison 1, mais j'ai moins accroché avec la 2ème...

je connais pas du tout cette serie mais tu mange bien tu fais un réequilibrage ou tu fais un régime isabelle_29?

connais pas non plus la série la ...
bon repas dis donc .......

Non je vais un rééquilbrage, j'ai pas envie de me sentir frustrée. Et puis, pour un véritable régime il aurait mieux fallu que je sois suivie par une diététicienne car j'aurai été incapable de faire ca toute seule ^^

C'est une super série (certes un peu barbare) sur la mythologie scandinave. J'en suis à la saison 2 je trouve ca vraiment bien

Aujourd'hui :
Petit dej : 4 tranches de pain de mies complet, jus d'orange => Je me suis lachée sur le pain de mie, j'avais trop faim ^^
Ce midi : riz, courgettes, saumon et 1 pomme
Ce soir : Direction la salle de sport

4 tranches de pain de mie si c des petites ça va encore mais c vrai qu'il vaut peut être mieux manger 4 tranches de pain normal ou pain complet, le pain de mie est un peu plus calorique il me semble. Si cet "écart" a eu lieu le matin ça va encore tu peux rééquilibrer sur ta journée et puis tu vas éliminer tout ça au sport :p Repas du midi au top!

Bon sport

la motivation et la donc comment on appel ca c'est du pareil au meme regime ou autres .... en tout cas super repas et bon sport

C'est du pain de mie complet crazily
Oui la motivation est la et j'espère qu'elle restera jusqu'au bout

Sinon oui j'ai rééquilibre ca puisque hier soir je n'avais pas faim donc je n'ai mangé qu'une pomme et j'ai brûlé 650 cal avec 6km de course en 40 min et 15 min de vélo

Sinon pour aujourd'hui :
1 énorme petit déjeuner car je l'ai pris tardivement et pas de dejeuner (ccéréales special k, lait, 2 tranches de pain de mie complet avec un peu de beurre)

Je passe le week end chez mon frère, a lundi !

Bon week end a toi , profites en bien