Coucou, je suis nouvelle ici et ai commencé hier.

Pour le moment j'essaye de diminuer les féculents et supprimer les sucreries, je fais une routine d'abdos tous les jours et essaye de faire au moins un autre sport (velo, corde à sauter, marche). Je veux perdre 8 kilos en me musclant un peu et me concentrer sur mon ventre .

J'ai hyper besoin de soutiens je connais personne autour de moi qui est dans la même galère, du coup la solitude me fais craquer . En plus je bosse dans un restau du coup les odeurs de bouffe pendant 8 heures ça me donne envie de manger des trucs trop lourds pour mon repas et c'est difficile de commander une salade quand les autres mangent de la pizza.

Enfin voila, vous savez tout! Courage!

Bienvenue à toi et courage ... Tu y arriveras avce de la motivation, il va t'en falloir si tu travailles dans un resto en plus

Merci casefloti! Hier ai réussi à seulement commander une salade et une soupe, mais après ai bu 2 bières avec des collègues, donc bilan mitigé... Aujourd'hui je suis off du coup devant l'ordi, ce qui me donne envie de grignoter!

Pour le moment je tiens le cap : flocons d'avoine avec compote et yogurt le matin, 3 galettes de riz comme snack et 100g de radis, je pense prendre de la soupe au diner et je bois des litres de thé!!!

Ai fais des courses et ai acheté que des trucs sain : yogurt maigre, fruits frais et legumes. J'ai juste du mais pour popcorn au cas ou je gargouille trop. Je le mange sans sel ni sucre, ça me cale et c'est pas trop calorifique!

Qu'est ce que vous en pensez?

bonjour et bienvenue .... bon courage pour ta perte, comme tu dis dans ton premier post tu as un job tentant côté nourriture

Merci lylou01, à toi aussi ! Aujourd'hui je suis off aussi, mais grosse angoisse parce que grosse deadline à tenir au niveau des études. Le seul bon coté est que mon estomac noué ne me permet pas de manger, du coup je bois du thé.

hello ...

heu qu'appelles tu une "grosse deadline" ???? comme toi quand je suis angoissé ba la nourriture ne passe pas

Je dois envoyer un papier important et j'ai beaucoup à écrire du coup je suis en stress ! Ai preparé des pates sauces curry mais en ai mangé trois et plus ça passe pas!!! Je suis en panique!

ouh lala essaie de te détendre (enfin facile à dire ...) bon courage

Si ça passe pas tu devrais pas trop forcer mais lylou a raison, détend toi ! ^^ tu seras plus efficace quand tu seras relaxée.
Tu fais quoi comme études ? (si c'est pas trop indiscret :3)

Je fais des études de télévision et j'écris un memoire, mais c'est une galère!!! Ai mangé du yaourt, ça passe mieux, mais je pense que le stress partira qu'un fois le papier fini!!!

Ah d'accord ça a l'air intéressant bon courage, tu peux le faire !

Ok, après grosse crise et papotage avec un copain je pense que je vais aller me coucher, ai pas beaucoup mangé ajd, mais ai pas beaucoup bougé non plus!!! on verra ! Demain je continue d'écrire et je bosse le soir, on verra si je tiens le coup face à la pizza ! Merci pour votre soutien en tout cas!

hello, alors ça été aujourd'hui tu as pu avancer ton boulot ? pas de craquage de pizza ??

Bon courage pr ton mémoire et pr ton régime

Aujourd'hui ça va mieux, toujours en stress mais grosse avancée sur le memoire.

Matin : yaourt, compote de rhubarbe et cerises
Midi : soupe de poivron et 2 galettes de riz + bouteille de faux coca bio (pas tres calorique)
Soir : soupe gulash epaisse et salade tomate mozza

Bon, si je suis honnête, sur mes 7 heures de service, j'ai aussi mangé 3 frites et 2 nachos (pas un de plus!) mais je pense pas que c'est ça qui va tout changer. Je suis contente car ai résisté à l'envie de prendre un gros plat ou même de la sauce ou des féculents! En espérant que ça tienne sur le long terme...

Le plus dur c'est qu'en travaillant on a le droit de boire ce qu'on veut et d'hab je bois plein de jus, mais au final c'est aussi plein de sucre. La j'ai reussi à prendre qu'un jus de pomme que j'ai dilué pour le faire durer plus longtemps.

A voir comment je m'en sort demain! ;D