et tu as raison c'est comme ça qu'on perds sereinement et sainement

Bravo pr cette jolie perte! Si je fais une moyenne de ce que j'ai perdu en un an, en gros jsuis à 600g par semaine. Comme Camille je pense que c plus sain de perdre à un rythme modéré.

J'ai éssayé de voir le top body challenge sur YouTube , c'est hard quand meme

Bah pour le top body challenge j'ai trouvé que le premier jour, et c'est plus pour me donner une idée des exercices que je peux faire...

Perdre 600gr par semaine ca me convient parfaitement!!!! Le principal étant de perdre.

Alors ce matin perte de 200gr malgré le repas de hier soir.
Aujourd'hui était une journée chargée.
Matin pomme fraises et fromage blanc et pain complet.

Patinoire pour répétition du gala + cours de patinage de ma puce

Midi mangé avec un lance pierre car rdv : Une merguez, une andouillette une poignée de chips courgette et aubergine le tout au barbecue (sauf les chips hein...)
Rdv pour faire visiter une maison qu'on loue (elle est louée !!!!! ) retour maison et gouter salade de fruits que j'aurais dû prendre à midi.

Ce soir anniv un verre d'apéro, des olives, des chips de crevette. 2 accras de morue, 1 samossa, 1 1/2 nems, du riz cantonais, une part de gâteau choco et un verre de coca.

Voilou bonne nuit et à demain.

Je vois qu'on a toutes des week end , un peu chargés , comment voulez vous etre au regime quand c'est comme ça ...

C'est sûre !!! Totalement d'accord avec toi casefloti !!!!

Ce matin croissant, salade de fruit et fromage blanc.
Pour le running on verra suivant le temps.

Alors ce midi, restés donc un peu de n'importe quoi....

Cet aprem running 1km sans m'arrêter !! Contente, encore une fois 1 km puis après je commence le 2km.

Ce soir encore les restes, une andouillette, du riz cantonais, petits pois carottes, et une petite salade de fruits.

C'est super pour la course , bravo

Merci !!!

Alors ce matin un verre de smoothie pomme kiwi ananas, 3 petits pains grillés au blé complet (genre Kripskroll) et un fromage blanc.

Dernière semaine de boulot avant ma semaine de vacances !!!

et demain soir je vais chercher ma nouvelle voiture !!! oui une C1 c'est bien mais c'est trop petit !!!! (je conduis depuis 1 mois la C1 de mon papa....)

pas toujours évident de gérer les week end si vous voulez j'ai une bonne technique les filles je vous envoie mes microbes par la poste mdr
sinon chubby super pour le run petit a petit tu t'améliore donc continue comme ça tu vas tout exploser aprés
bon courage pour la dernière semaine de boulot et profites bien de la nouvelle voiture

Petit dej nickel! Cool pr la voiture, moi je la trouve mimi la c1 après c vrai que c une petit voiture mais elle a une bonne bouille pour la ville.

Bon courage pr cette semaine

Super bon petit dej ma belle ...... Bravo
Et pour la voiture , prends celle de ton homme et laisse lui la plus petite

lol lui a une nouvelle C3... moi j'airais une nissan note 2....
Mais c'est vrai la c1 en ville c'est nikel, pour partir en vacances beaucoup moins !!!

Pour ce midi, il fallait que je mange rapide car je voulais faire un tour à Nöz, donc panini jambon tomate mozzarella et en dessert pris un peu plus tard un latte tea chaï ... c'est la première fois que je goute à ça, c'est étrange, mais bon, un goût de canelle et cardamome... Peu courant...

Ce soir oeuf avec dés de jambon, concombre radis, fromage poire

Salut chubby bravo pour ta perte je vois que tu t accroches c est super ! Bientot le changement de dizaine c est une belle recompense