Bah une journée fichue point de vue calories...

2 verres de jus de tomate dont un arrangé façon bloody mary, une vodka pomme, quelques cacahouètes, des carottes râpées, 2 oeufs au plats.

Bah je me rattraperai demain....

A part l'alccool , il n'y a pas grand chose qui fasse du mal. Ha si les cacahuètes mais bon tu n'as pas beaucoup mangé non plus '.......

Oui, pas de panique. Certes, tu as eu une journée calorique, mais il y a six jours dans la semaine pour arranger ça. Dans tous les cas, il ne faut pas oublier de se faire plaisir quand on perd du poids, sinon c'est le meilleur moyen de se retrouver frustrée ou démoralisée, voire même à vouloir abandonner. Donc, même si tu as pris bu de l'alcool et craqué sur des cacahuètes, ne te culpabilise pas trop quand même.

ma balance a fais la tête ce matin mais pas grave j'ai jusqu'à vendredi pour rattraper le coup !!!

Ce matin yaourt nature avec un verre de smoothie fraise / banane, 2 tranches de pain complet avec beurre et un thé vert.

ce midi un wrap jambon chèvre, des radis et une pomme en dessert.

J'aurais aimé une salade de fruit mais en bien frais... mais y'a pas... dommage...

et ben voilà , une bonne journée qui s'annonce , tu verras du moins sur la balance vendredi

Alors ce soir une petite séance de running : 6min30 de course, 1 min de marche, 1de course, 1min de marche, 1 min de course. contente de moi bien qu'au début je ne voulais pas aller courir... mais chéri m'a poussé à y aller.

Ce soir menu de chéri : burrito avec steak haché, champignons, concentré de tomate, et une poire en dessert.

Je ne pense pas perdre trop demain mais pas grave.

Alors la balance te dit quoi ?

Le plus dur pr la course c de sortir justement, c bien que ton chéri te motive

alors ce matin 112.2,

Au petit Dej : Un thé vert, un smoothie fraise & banane, un encas protéiné à la mangue style yopa, 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre.

ce midi je sais pas encore!

112.2 ca descend doucement, tu verras bienôt une dizaine de moins sur ta balance

C'est bien , continués , tu vas y arriver plus beaucoup à perdre pour etre à moins de 110

bah je comprends pas quand je poste depuis mon tel ça ne marche plus....

Bon je vous remet mon diner : Salade verte, 1/3 de concombre, une portion de feta et des gésiers de volaille (bien égouté puis essoré dans du papier absorbant. En dessert une poire.

Je commence à bien m'enrhumer et chéri m'a fais un grog puis dodo... je suis triste de vous annoncer que ça n'a pas fonctionné....

Ce matin pesée sauvage pas satisfaisante du tout, ça a intérêt à bouger pour demain !!!
petit déj : yaourt, compote, 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre et un thé vert.

Ma pauvre c pas de chance! J'espère que tu vas vite te remettre et que la pesée de demain sera meilleure! Petit dej et dîner au top!

Bon courage

bah ça m'apprendra à faire des pesées sauvages, je sais que mon minimum de la semaine c'est 111.2 donc pas de raison que je ne le revois pas bientôt !!!!

bon c'est pas en mangeant comme à midi que je vais avoir une bonne pesée... pas grave elle sera meilleure la semaine prochaine !!!!!

Pourtant ça commençait bien, entre un gratin d'andouillettes au chèvre et un dos de colin avec sont risotto au parmesan, j'ai choisi le dos de colin....
Mais le dessert une cata !!!! un brownies aux noix et groseilles.... une tuerie !!!!

Je sais ce qu'il me reste à faire.... une petite course ce soir pour éliminer et une soupe....