Salut les filles

Je suis une ancienne régimeuse de retour , je doit perdre 9 Kg dans un premier temps .J'ai commencé mon régime hier. Pour me motiver il me faut une perte assez rapide au début donc j'ai opté pour le 804 pendant une semaine ensuite je continuerai avec le secret du poids. Ce matin -500gr . C'est du moins mais qu est ce que c'est dure je suis une très grande gourmande et suivre un régime à la lettre est très compliqué pour moi ! Alors oui pourquoi je me suis lancer dans une tel galère ... par curiosité et pour booster ma perte . Affaire à suivre ...


Debut : 21/04
Régime : 804 et Le secret du poids
Poids de départ : 69kg ---> Poids actuel -----> 68Kg

Objectif 1 : 65 Kg --------> OK
Objectif 2 : 62 Kg --------> en cours
Objectif 3 : 60 kg --------> en cours


Debut : 25/08
Régime : Le secret du poids
Poids de départ : 69kg ---> Poids actuel -----> 64.7Kg

Objectif 1 : 62 Kg --------> en cours
Objectif 2 : 60 Kg --------> en cours
Objectif 3 : 58 kg --------> en cours

Bonjour lola et re bienvenu alors.
C'est quoi ce regime ? Le 804 ? Et l'autre aussi le secret du poids ?
Allez on est la alors reste motivée et si t'as un coup dur hesite a venir par ici
Bonne soiree

Et ben bon retour , moi non plus connais pas non plusˆ, c'est quoi

Merci les filles pour votre accueille

804 :Le régime au jour le jour ... (Protocole)

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.


Le secret du poids :
L'application Le Secret du Poids (LSDP) est un calculateur de calories sur photos, simple et pratique. Cette application, fun et ludique, vous permet de maintenir votre poids, de mincir ou de grossir, au choix !

J2 était une journée très longue , je n'aime pas mangé les légumes sans assaisonnement . Mais bon voilà journée faite sans écart
Bonne soirée.

Pour avoir deja fzit a peu près ca. Pas possible , perte trop rapide ....

Salut et rebienvenue,

Tu as du courage à faire le 804, je me connais je serais trop frustrée et craquerais sur tout !!!

Re bienvenue
Je confirme tu as du courage, ça doit être dur de ne pas craquer !!

Merci merci encore les filles pour votre accueillent

Oui le 804 est un regime pas évident, aujourd'hui je suis à J3 et je m'accroche malgrès toutes les tentations de mon entourage .

Ce matin : - un thé drainant
- une pomme

Ce midi : - concombre
- pomme
- orange
- soupe
- - thé vert

En cas : - pomme
-thé

Ce soir : -concombre
-pomme
- soupe
-thé

ça va le matin j'arrive à gérer plus ou moins, c'est de 15h à 18h que j'ai beaucoup de risque de craquage ...

tu vas y arriver !! tien bon !!!

Merci Chubby je tiens je tiens

Bon courage! Je serai incapable de tenir moi...

Bravo !! Tres dur comme methode... Trop a mon goût !!!
Mais tu as l'air motivée et c'est le principal !!!
J'espere que tes efforts vont payer !!!!

C'est trop draconien pour moi. Je ne pourrais pas tenir. J'espère que cette formule sera payante.