super ta bien géré j'ai hate de retrouvé mes rituelles du dimanche pain au chocolat et croissant tout chaud et une bonne baguette, c'est le seule truc qui peu me faire sortir en pyj' en plein centre ville

Et ben il doit être content le boulangers , tu y vas pas en nuisette ?

Oui c'était trop bon. Ca fait du bien de manger quelque chose d'un peu gras ^^
Bon sinon pesée au top : 83.5 soit 1kg de moins que la semaine dernière. Je pense que c'est le sport qui me permet de faire quelques ecarts le week ecarts et de bien perdre quand même.
En tout cas je suis super contente ! C'est une bonne semaine qui s'annonce

moi j'suis une 100% tue l'amour au lit c'est chaussette de ski obligé mdr mais bon super pour ta perte c'est vrai que grâce au sport on peu se permettre plus de liberté et ca fais du bien au morale

Bravo, très jolie perte

super pour la perte !

Eet ben voila' , bravo , un kilo c'est super ..
Allez on continue , on lache rien et le sport , trop bien ...

Bravo pour cette belle perte malgré les p'tits écarts...
Le sport permet de s'offrir ces petits plaisirs et c'est bien pour ça que je cours

Merci
J'espère voir bientôt le 79 sur ma balance Encore quelques semaines et ca devrait le faire !!

Jaifaim, tu pourras remanger quand des viennoiseries ?

Hier :
Matin : 3 tranches de pain de mie complet + beurre demi-sel
Midi : pates, courgettes, cote de porc, pomme
Soir : Poêlée de légumes (chou chinois, carottes, pommes de terres, oignon), 1 filet de saumon + 1 yaourt
Au niveau sport : 35 min de course à 8.5km/h (5km parcouru), 20 min de vélo => Au total : 600 calories dépensées

Aujourd'hui :
Matin : 2 tartines
Midi : Le reste de la poêlée de hier avec du cabillaud

Bonne journée !!

super journée et super repas hier dis donc , bravo
bonne journée aujourd'hui .... a plus

ben comme j'essaye de me stabilisé je tavoue que si je veux me faire plaisir je le fais je me stress moins en tout cas durant les 1 a 2 semaines a venir je pense que jvais pas tarder a me faire un plan le jour ou je sais que je vais courir histoire de pas trop le sentir sur la balance

Sport et repas au top, journée nickel

jaifaim a écrit:ben comme j'essaye de me stabilisé je tavoue que si je veux me faire plaisir je le fais je me stress moins en tout cas durant les 1 a 2 semaines a venir je pense que jvais pas tarder a me faire un plan le jour ou je sais que je vais courir histoire de pas trop le sentir sur la balance

Bonne idée, ca devrait atténuer l'effet des viennoiseries ^^

Hier soir : Navet, colin, 1 yaourt mélangé à quelques fraises (trop bon ^^)
Ce matin : idem
Ce midi : 1 sandwich (poulet, salade, tomate, mayonnaise), j'ai du enlever de la mayonnaise, mon sandwich était limite en train de dégouliner tellement y en avait. Ca m'a un peu dégouté, la prochaine fois j'irai chez un autre boulanger.
J'en ai profité en même temps pour faire le plein de légumes au supermarché ^^. Mon copain s'occupe du reste des courses comme il n'a plus de boulot mais pour les légumes c'est à moi de m'en occuper
Ce soir : Séance de sport, je vais essayer de faire plus de 35 min de course ^^

Super , tu vas y arriver pour la course .....

Ca va être dur, la dernière fois j'ai galéré à faire ces 35 min. Je vais essayer dans faire 40 ce soir mais si ca ne le fait pas j'aimerai en faire qu'en même 35 au minimum