Salut tout le monde,

Inscrite depuis un moment à la salle de sport, je voulais perdre petit à petit, ce qui a été le cas mais la il me restes 25-30 kg pour me sentir au top de ma forme et être enfin moi même.
Alors j ai mis toutes les chances de mon côté et changer de salle de sport.

Donc je commences demain et d ici septembre je souhaiterais perdre 30 kg, sans régime, sans chirurgie et sans médicaments. Juste du sport et aucune contrainte. Si c est ton cas, aidons nous.

Bonsoir, j'aimerais savoir où vous en êtes svp ? Quelle est votre alimentation ? Merci.

Bonsoir, ben je suis à 85 kg pour le moment avec des phases de yoyo, et j essayes de mangé un maximum équilibré même si c est pas facile