Arf.... ne pas craquer surtout.... surtout quand ça remonte.... rester zen.... fffffffffffffff

Faut pas craquer!!!!

Demain c'est le 30éme jour. Et j'ai presque rien perdu. Faut que je me reconcentre sur mon objectif.

J'ai une question. Si je mange des lentilles pour remplacer la viande, est ce que je dois manger un légume cuit avec ou ce n'est pas utile ? Je ne mange que des lentilles et ça fait les deux ?

Merci de vos conseils

Je ne mange pas trop de féculents , donc je te dirais pas , mais si j'en mange , c'est le midi ...

Ok. Du coup, je n'ai mangé que ça.

Aujourd'hui, c'est le 90éme jour. J'ai perdu 1 kilo pour les 30 derniers jours.
En tout : 1,8 + 1,7 + 1 = 4,5
Ce qui fait une moyenne de : 375 gr par semaine.

Voilà pour le bilan.

et ben tu vas y arriver ..... c'est bien , tant qu'il n' y a pas de plus , c'est bon à prendre .....
bravo ....

Merci Casefloti...

Poids de départ au 12/01/2015 : 80,2
Départ cette semaine : 75,7

12/04 - 76,3
13/04 - 76,3
14/04 - 76,4
15/04 - 76,5
16/04 - pas de pesée
17/04 - 76,6
18/04 - pas de pesée

Repas du 11/04
1 bol de thé, 2 biscottes, 1 orange
1 pavé de saumon, 1 salade composée (tomate, salade verte), 1 fondant chocolat
1 bol de soupe, 1 biscotte

Repas du 12/04
1 bol de thé, 2 biscottes, 1 orange
1/2 faux filet, 1 bol de soupe, 1 carré de fromage, 1 cuillère de compote de pommes
1 bol de soupe, 2 biscottes, 1 morceau de camembert

Repas du 13/04
1 bol de thé, 2 biscottes, 1 orange
2 poissons panés, 1 assiette de courgettes, 1 cuillère de riz
16h : 1 pomme
1 oeuf, 3 cuillères de riz, 1 biscotte avec un bout de camembert

Repas du 14/04
1 bol de thé, 2 biscottes, 1 orange
2 poissons panés, 3 cuillères de riz

Noté aucun repas suite à une grève du régime.... Gros ras le bol.

Super repas à midi ... Bravo ..

Merci bien. J'aurai pu éviter le fondant chocolat... hihihi (c'était un resto - j'ai craqué)

Pzs grave pour le craquage ... Si Ca ne se reproduit pas tous les jours ...

Vaut mieux pas parce que j'ai pris 600 gr entre hier et ce matin. ^^

Donc va falloir être raisonnable si je veux atteindre mon objectif.

Il faut savoir s'autoriser des petits plaisirs parfois, ils sont indispensables pr tenir. Ces 600g vont très vite repartir

Merci bien

Bonjour

Après une semaine de grève du régime me revoilà. J'ai dû me remotiver après avoir repris doucement mais surement, 1kg. Trop énervée, j'ai craqué et je ne me suis plus pesée. Je n'ai plus trop fait attention à mes repas, plus pris les lipo et carbulo et j'ai mangé des gâteaux, na, na, na et na..... gros pétage de câble.

Me revoilà plus calme et prête à reprendre.

Je ne me suis pas pesée ce matin mais hier je faisais 76,6.

Pour me remotiver, j'ai acheter, et ça coûte une blinde, Artishot. Une petite fiole à boire une fois par jour entre les repas. Il y a aussi des conseils d'aliments à ne pas mélanger et ceux à prendre avec modération, etc.... Cela m'a fait pensé au régime WW avec les trois feux. Feu vert, feu orange, feu rouge. J'avais perdu 10kg avec ce régime.

Bon, c'est donc reparti pour un tour. Il me reste un peu plus d'un mois. Le mariage c'est le 23.