bon à 16H 2 grands cafés et 2 petits gateaux gerlinéa
ce soir , lereste des carottes , haricots verts et un morceau de thon .... 150 g c'est tout ,

super repas mais je ne donne que mon avis les carottes le soir c'est pas super bon c'est trop sucrée comme légume mais je le répète ca n'engage que moi

oui je sais , tant pis ..... mais je n'avias pas envie de faire autre chose à manger , car en plus mon mari ne mange jamais comme moi les soirs car il est difficile et comme je lui ai fait des beignets rapés , j'ai pas eu le temps de fair eaute chose pour moi , et en plus les courses c'est demain et le frigo est vide ....... je ferais une pesée demain matin, on verra bien si il y a du plus .....

j'ai regretté mon post des que j'ai cliké envoyé on dirais un méchant flic qui scrute tes repas je m'excuse

non non, tu asraison et je le sais, je ne t'en veux pas .... t'inquietes paas , on est là aussi pour çà ....

ca marche je suis soulagé alors

C'est bon , ne te fais pas de bille , tous les conseils sont bons à prendre .....
Je te dirais demain si j'ai du plus
Mais c'est vrai que les soirs en ce moment les repas du soir , c'est dur dur , je ne sais plus trop quoi faire , des idées .,

tu mange de tout?

il parait qu'il faut privilégié les légumes vert le soir l'idéal c'est le soupe (sans pomme de terre bien sur) avec une bonne salade la dernière fois j'ai fais des rouleaux de printemps ca change, ta les brick (salade œufs thon) au four pour ne pas rajouter de matière grasse, le tatziki avec des tomates cerises et radis noir, la rillette de saumon c'est pas calorique avec un demi avocat (plutôt le midi) mais tu peu le tartiner sur des rondelles de concombres pour agrémenté une salade et surtout mélanger les salades moi ca m'aide

On est la, pour conseiller , aider, soutenir dans les bons et mauvais moments

merci les filles , dis moi Jaifaim ,tu fais comment les bricks salade /oeufs/thon ???
la soupe en ce moment , je n'en ai pas envie .... en fait , je suis en traain de me lasser de tou ce que j'ai mangé pendant plus de 4 mois et dur dur le soir de trouver des idées...
je pense que pour ce soir je vais me faire un clafoutis avec des petits morceaux de courgettes et des tomates cerises avec de la feta et du jambon blanc ...

masi bon ça va revenir ..... jene m'en fait pas

sinon ce matin petit dej normal ...
pesée sauvage - 3OO g par rapport à hier , chouette

Bravo pour ta pesée sauvage , ca a l air bon ton clafoutis , bonne journée sans craquages

je met une boite thon au naturel bien émietté avec 2 œufs dur de la salade coupé en fine lamelle je mélange le tout dans un bol (tu peu assaisonnée persil/ ciboulette)et je fais mes brique et pour les enfants je rajoute de rajoute de la vache kiri et au four sur du papier sulfurisé et en tout bravo pour ta pésée comme quoi tu as bien digéré tes carottes...lol

Ta recette doit etre bonne en wrap aussi , en tout j essayerais bientôt

Ha oui des wraps , il faut que je rachète des galettes ....