tu as bien géré ta journée d'hier et profites bien de ton retour dans ton 2ème chez toi et surtout de ton amoureux
super pour le sport et ne t'inquiète pas même si tu n'as pas l'occasion tous les jours de te préparer à manger tu peux gérer les restos j'en suis sur

bravo pour ton bbq bien profiter et bon retour chez toi profite de ton homme et pour le resto no stress je trouve même que y'a plus de choix de viande ou de poisson auxquelles on ne pense pas prepare toi bien psychologiquement et pas de raison sinon craque plutôt sur un sorbet fruit rouge que sur un fondant aux chocolat...a +++

Tu as les clés en mains pour les resto a toi d equilibrer tes menus et d essayer de resister aux tentations... Apres autorise toi 1 resto "normal" 1 fois par semaine pour ne pas etre trop dépitée... Bon retour

Merci les filles !!
Oui je vais essayer de gérer tout ca... Je pense aller au resto demain mais après je vais essayer de me préparer des boites. Et puis de toute facon, demain soir c'est direction la salle de sport pour me bouger un peu plus !

Du coup hier, je suis allée faire le marché avec mon chéri donc on fait le plein de légumes et de fruits
Petit dej : Comme d'hab
Midi : Riz, carottes et steak haché
Gouter : Pomme
Diner : Gratin de choux fleurs (choux-fleurs, jambon, béchamel) et salade
Soir : Petite sortie au bowling accompagnée d'un sirop de pêche

Aujoud'hui : je suis allée voir mes parents et la catastrophe... des frites à midi ^^
Ce matin : Comme d'hab
Midi : Soupe, frites, viande, et une pomme en dessert (avec une mini part de gateau aux pommes)

Avec tout ca, la pesée de demain risque de ne pas être très bonne ^^

ta raison ce soir a la diet pour espéré rattrapé tout ca mais c'est pas grave la prochaine tu choisira entre les frites et le gâteau

Mauvais les frites et le gâteau , ce soir repas léger pour éviter trop de dégâts

J'espère que la balance sera clémente malgré ces petits écarts

Bon bah çe qui est fair est fait ....il ne te reste plus qu'à rattraper Ca ... Mais c'est vrai que les frites c'est tellement bon ....

Oui tant pis.
Bon du coup hier soir c'etait : courgettes, salade et filet de poulet et 1 yaourt : je pense que c'était pas si mal rattrapé que ca ^^

Résultat ce matin : 84.5 kg (-200 gr) par rapport à la semaine dernière.
Je m'attendais quand même à mieux vu la vitesse à laquelle je perdais ces dernières semaines. Bref, y a du moins sur la balance donc c'est déjà ca. Je pense quand même que j'arrive à mon premier palier. Ca risque de stagner un petit moment maintenant

Et ben oui. C'est bien , tant qu'il n'ya pas de plus , c'est toujours Ca de pris .....
On ne perd pas toutes les semaines pareilles , moi des fois je vais perdre 2 kilos en une semaine et rien celle d'après .....

Tant que ça descend c top! Et puis peut être que le repas de la veille a joué un peu sur ta perte. Pas sûr que tu aies atteint un pallier, attend de voir la semaine prochaine
Courage pr cette nvelle semaine!!

-200g sur la semaine c'est déja bien et puis tu avais fais un repas copieux hier donc c'est peut être pour ça que cette semaine la perte est plus petite mais ne t'en fais pas continue de faire comme tu l'as fait jusqu'ici et la perte sera meilleure la semaine prochaine

c'est bien je pense aussi que c'est ton repas qui te rattrape mais malgré tout 200g en - c'est génial continu comme ca la semaine pro tu te laissera pas avoir

Salut les filles, merci pour vos petits message de soutien et réconfort.
C'est sur que c'est toujours bien d'avoir du moins sur la balance mais on voudrait perdre tellement plus ^^

Hier :
Petit dej : Comme d'hab
Dej : Comme prévu, je suis allée au resto :
en entrée : carottes, tomates, betteraves, mélange de pâtes avec je ne sais pas quoi
plat : pâtes farcies au épinards et à la crème, poêlée de légumes, cuisse de poulet
dessert : 1 pomme
Diner : Salade composée (salade, tomates, 1 oeuf, 1 tranche de jambon, maïs et oignon) et un yaourt

Autrement, ca y est... je me suis officiellement remise au sport. Du coup, je suis allée à la salle de sport hier soir. J'ai couru, fais du vélo et je me suis musclée les jambes sur les appareils de muscu. Bref, au total : plus de 430 cal dépensées. J'y retourne mercredi... J'essaierai de faire mieux

super , bravo pour le sport .......