Et apres. , tu fais quoi ?

je t'avoue que je sais pas encore c'est mon homme la qui me prépare il as fais pendant longtemps de la muscu donc c'est un peu ( a mon niveau bien sur) ce que font les bodybuilder pour préparer une sèche donc des que le programme est bien ficelé comme un gigot j'en dirais plus

Ok'... Il,faudra que tu m'expliques tout comme il faut depuis le début ...

pour cette belle perte , allez on va au nouveau objectif tranquillement

merci les pom pom girls trop marrant j'espère atteindre mon objectif pour fin avril je me suis fixé 60 kil' mais je me laisse rêver a atteindre 58 mais j'avoue bon en tout cas aujourd'hui mon homme n'est pas rentré manger donc je me suis fais mon menu toutes seule
matin :comme d'hab
midi : un steak haché 10%+ 1 épi de mais au four ( j'en mange jamais comme ca c'etais délicieux j'avais l'impression d'être a KFC)+ des asperges un yaourt taille fine citron et la je sirote un thé fruit rouge
soir : soupe + blanc de poulet 2 tranches

Fait établi : "Penser" à faire de l'exercice ne brule aucune calorie.

mdr je la trouve pas mal celle la en tout cas j'y pense et puis j'y vais mon homme est ko donc pas de sport pour lui ce soir il garde la maison pendant que moi je vais courir...

Salut jaifaim et merci de m'avoir dit de vous rejoindre sur cette page parce que de l'autre côté y a pas énormément de monde ...et je me sentais un peu seule avec ma balance.
Je vois que pour toi ça marche super et c'est tant mieux.
cela fait 4 jours que je fais réellement attention à mes repas et demain je me pèse...j'espère avoir perdu quelques centaines de grammes mais nous verrons demain. Mon objectif est aussi d'atteindre +-60kg mais ça je verrai au fur et à mesure. Mon premier objectif est de perdre 1kg par semaine donc pour demain j'espère avoir perdu 600gr histoire de me motiver. Bonne soirée.

Super Jaifaim ..... Bravo pour les repas d'hier ...

merci casefloti je crois que depuis que je suis au régime je ne me suis jamais autant cassé la tête pour préparer des repas sinon c'est toujours pate riz purée ca craint...

salut la fée contente que tu sois venu mais j'attend de te lire dans ton journal tu as raison de te fixé des objectifs mais tjr en fonction de ce que tu mange la semaine, moi ce que m'aide c'est de me préparer a perdre 5 kg et de pas lâcher la mon 1er objectif et atteint donc je m'attaque au 2ème atteindre 60kg et perso de le coupé je me démoralise moins que me dire j'ai 15kg a perdre et j'y arriverais jamais parce que 5 kg en 1 mois c'est plus que faisable

Oui. Je me dis aussi que j'y vais aussi par parler , la je veux les 115 et je les aurais ....

mais carrément tu les verra pas passé ma belle comme dans les jeux vidéo on passe nos niveaux avec succès

Si seulement c'était aussi facile qu'on le dit ,

Rien n est facile dans la vie sauf de prendre ces foutus kg

Totalement d'accord avec toi Brunette

C'est sur qu'on le prends plus vite qu'on ne les perds