C'est vrai que c'est pas cool les repas en famille. , je hais les fins de semaines .....
J'attends avec impatience , alors tu nous dis ta pesee ou pas ...
Dans le crumble , la prochaine fois mets du laxatif ..... Hahahahahahah

mdr ta raison bon ben j'ai envie de poussé un grand crie de joie ce matin 64.6kg j'en reviens pas j'ai fais -2.2kg j'ai l'impression que la c'est moi qui fais ma mytho...je suis choqué

Et Ben un grand bravo ... C'est super .... Tu vois , Ca marche ... Continues comme ça ...

merci casefloti ca me touche

menu du jour,
matin 30g de céréale mélanger avec fromage blanc vanille 0% 60 g de raisin blanc et un café au lait
midi je vais essayé de faire des rouleaux de printemps j'en mangerais 2 avec une salade et un taille fine 0%
et le soir soupe+2 tranches de blanc de poulet
maintenant que j'ai passé mon 1er objectif on s'attaque au 2ème arriver a 60kg c'est repartie

bonne continuation ....... tu va sy arrivée sans soucis

Très belle perte ! Bravo !!
Le deuxième arrive à grand pas
Ta journée m'a l'air pas mal , n'oublie juste pas un dessert (fruit ou yaourt ) ce soir !

Bon courage pour atteindre ton 2ème objectif.

super continue !!

sousou075 a écrit:Très belle perte ! Bravo !!
Le deuxième arrive à grand pas
Ta journée m'a l'air pas mal , n'oublie juste pas un dessert (fruit ou yaourt ) ce soir !

merci sousou mais je coupe tous les sucres a partir de 17h donc ni yaourt ni fruit pour moi

merci les filles vos encouragements c'est 50% du boulot et 50% c'est ma motiv' par contre quand j'ai annoncé mon poids a mon homme ce matin il ma dit que lundi, mar,mer, j'allais faire un rebond donc je dois rajouté a mon repas de midi environ 50g de comté mais j'ai pas réussi a mangé d'accompagnement avec mes 2 rouleaux de printemps voila et de jeudi a la fin de la semaine décharge glucidique histoire de bousculé mon métabolisme dans ses petites habitudes on verra bien

Qu'appelles tu décharge glucidique '?

je fais en sorte de manger plus de protéine que de glucide et de lipide pour continuer a alimenter mes muscles mais pas ma graisse en 3j mon corps ne comprend pas encore qu'il doit stocké vu que je lui donne "encore a manger " et après 3 j pas plus je fais une décharge ou la je coupe quasiment tout ( les fruits, les yaourts, les céréales, etc...) je sais pas si j'ai bien expliquer mais je sais que je risque pas de perdre bcp cette semaine mais c'est pour mieux préparer les suivantes en gros

Donc tu manges plus de viande ou de poisson ... C'est Ca ?,

oui mais sans faire de l'hyperproteiné