Bon voila c'est parti : objectif -25kg.

Comme je l'ai annoncé dans ma présentation, j'ai 22 ans je fais 90 kg pour 1.76m (à la dernière pesée du 09 mars) et j'aimerais perdre dans l'idéal 25kg car je suis en surpoids et à la limite de l'obésité.
Dans un premier temps je souhaiterais atteindre 77kg (poids pour lequel mon imc serait dans la catégorie des gens de corpulence normale) puis si tout va bien je souhaiterais descendre à 65kg et avoir un poids normal pour ma taille.

J'ai commencé mon régime le lundi 16 mars et je viens vers vous pour ne pas être seule dans cette épreuve qui n'est pas évidente à gérer.

16/03 : 90 kg
mois 1 - 13/04 : 84.5 (-5.5 kg)
mois 2 : 11/05 : 82.6 (-7.4 kg)
mois 3 : 08/06 : 78.1 (-11.9 kg)

Nouveau départ : 07/09 : 80,7 kg
14/09 : 81,5 kg
21/09 : 80,1 kg

Au menu aujourd'hui, c'était :
Petit déjeuner :
- 2 tranches de pain de mie avec de la margarine demi-sel
- 1 verre de jus d'orange

Déjeuner :
- Une poignée de riz
- De la salade
- 1 pavé de saumon (125g)
- 2 compotes

Collation :
- 1 pomme

Diner :
- Des navets cuit à l'eau
- De la salade
- 10 nuggets (il faut bien finir les aliments malsains du frigo
- 2 compotes
-1 tartine de pain de mie avec un petit peu de morbier
- 1 thé de noël

Etant en apprentissage, j'ai 2 logements et ma balance est dans le 2ème. Il est clair que ca m'obligera à ne pas monter dessus toutes les 5 min mais du coup, j'ai peur de craquer en ne voyant pas les résultats de cette nouvelle alimentation.

Salut et bienvenue ! Moi j ai bientot 25ans et On a un peu le meme parcours...
A 19ans : 1m72 pour 70kgs
23 ans : 92 kgs ! Oui enorme 22kgs en 3 ans... Du grand n importe quoi ...
Debut 24 : j etais decendu a 83 kgs mais pb de santé donc j ai arrete...
J ai repris en janvier 2015 : a 88,4 kgs et la actuellement je fais 84,3.
Mon 1er objectif voir le 79, ce jour la ce sera la fete ^*, 2eme objectif : 75, 3e : 70, 4e : 65 comme ca avec la stabilisation si je remonte a 70 ce sera nikel ^^
Sinon tres bon debut de regime et tu as raison de noter tes menus c est mieux pour conseiller...
Pour la balance soit tu en achete une 2eme pour ne pas être frustrée... Sinon 1 pesee tt les 15j tu verras plus de resultat d un coup faut voir le bon côté bon courage !

Salut Bybou,
Dans ce cas on pourra peut être s'entraider quand ca va pas
T'as réussi à perdre, presque 10kg en décembre donc ca devrait être plus facile de redescendre à 83kg. T'avais perdu 10kg en un mois, c'est peut-être un peu rapide non ?
Oui moi aussi j'ai hate de ne plus voir de 8 ou de 9 sur ma balance mais plutôt le 7.

Pour la balance, je suis ultra frustrée mais ca m'embête dans acheter une deuxième alors que je retourne dans mon autre logement dans 3 semaines. Bref, je verrais bien si je craque pour en acheter une la prochaine fois que j'irai faire mes courses ^^

Bon pour aujourd'hui c'est :
Petit déj : 2 tranches de pain de mie avec de la margarine demi-sel et 1 verre de jus d'orange
Déjeuner : Purée aux carottes faite maison, steak haché 5%MG
Diner : 1/2 Pizza faite maison (à cause d'une sortie chez des amis)
Soir : Sortie en boite de nuit (ou je vais m'autoriser 3 verres d'alcool pendant la soirée mais je vais pouvoir me bouger sur le dancefloor )

Bon finalement j'ai un peu abusé sur l'alcool hier soir.... mais ca m'a fait du bien de sortir et de m'amuser. Par contre mon corps me l'a fait savoir aujourd'hui, j'ai rien pu avaler avant 17h. Résultat j'ai mangé 3 tartines avec de la margarine, 1 verre de jus d'orange et au dîner le reste de la purée de carottes avec du poisson pané suivi d'une compote et d'un thé.

Pour la balance, finalement j'ai craqué et j'en ai acheté une. Bref, demain : pesée officielle. J'appréhende un peu

Salut ^^

Je vois que comme moi tu demarres ton parcours, j'vais te suivre ^^

Bon courage pour ta pesée!

alors Isabelle ,et cette pesée ce matin , ça donne quoi ?

Coucou ah finalement tu as craqué pour la 2e balance ^^ jsp pour toi que cette 1ere pesee sera motivante ! Sinon pour l alcool la derniere fois que je suis allee en boite j avais bu 3 verres je crois mais j ai tellement que le lendemain en me pesant j avais perdu 1,5 kg ! Donc du moment que tu elimine c est bon

Salut les filles,
Bon au final je suis super contente de ma pesée de ce matin : -1.8kg (a peu près car la première pesée n'était pas sur la même balance et elle était à aiguille)
Résultat : 88.2 kg
Du coup, Bybou malgré les excès du week end ca la fait

Pour ce qui est d'aujourd'hui :
Petit dej : 2 tartines avec de la margarine demi-sel et 1 verre de jus d'orange comme d'hab
A 10h : une petite part de gâteau comme il y avait un anniversaire parmi mes amis d'école
Ce midi : Salade de pâtes (pâtes mélangées à une poelée de légumes : tomates, champignons, carottes, jambon et beaucoup d'épices) et une pomme
Diner : Reste de la purée (et oui y en a encore mais cette fois c'est la fin ^^), salade, saumon et certainement 1 compote

Kajurin : Oui je démarre aussi donc je serais ravie de suivre aussi ton parcours

Super cette premiere pesee bravo !

Bonne journée ..

Oui merci, j'espère que ca continuera comme ca

Bravo pour cette belle pesée
L'alcool me fait le même effet que toi...le lendemain je suis incapable d'avaler quoique ce soit a part des choses fraiches...et puis les soirées en boîte sont bonne pour le moral et aussi pour oe regime car certes on boit mais on danse et transpire alors on elimine et ta pesée le prouve
Sinon tes repas d'aujourd'hui sont bien
Bonne continuation