Stoofy a écrit:Coucou J'ai aussi quelques kilos à perdre, que j'aimerais perdre en me remettant au sport et en arrêtant les grignotages. Tu t'es mise à quel sport?

Coucou, je me suis mise à la course à pied. Je fais en plus de la marche avec ma jument et 1h d'équitation .

Dysnie a écrit:Coucou !! Bon courage a toi si tu continuais a pendre du poids en faisant du sport est ce que c'est parce que tu mangeais plus ?
Sinon avant de commencer par la chrononutrition j'essaierai a ta place de manger moins et mieux et de continuer le sport

Coucou, merci !
Plus genre + ou plus genre - ? :p car il y a les 2 sens! J'avais réduits mes quantités et fais du sport...
J'ai fais la chrono pendant une semaine et j'ai perdu 500grs.
Je suis en vacances deux semaines chez mes parents donc là je suis en stand by je tente de manger correctement avec ce qu'on me donne.
Et bien sûr je continue la course à pied (bon la semaine dernière j'y suis pas allée!)
Voilà voilà

salut, je voulais savoir si je peu prendre le train en route moi aussi je vise la même perte de kilo et je ne sais pas si tu as un plan déjà bien défini ou si tu test un peu tout les régimes( parce que moi j'avoue c'est mon truc)

Salut, oh oui pas de soucis !
En faite à la base je me fais un rééquilibrage mais en ce moment j'ai fais quelques tests : chrononutrition notamment

plus genre +
oui pas facile de continuer a faire attention quand on est pas chez à la maison et que c'est pas nous qui pouvons gérer les repas !

Dysnie a écrit:plus genre +
oui pas facile de continuer a faire attention quand on est pas chez à la maison et que c'est pas nous qui pouvons gérer les repas !

Pourtant que je faisais attention + sport
Oui pas facile !

Aie, faut pas lacher ça va payer

Aie, faut pas lacher ça va payer

Dysnie a écrit:Aie, faut pas lacher ça va payer

Oui c'est ce que je me dis

c'est vrai que le sport paye bravo a toi d'etre motivé moi perso j'y suis pas encore j'ai le declic pour le régime mais pas pour le sport alors bravo a toi

jaifaim a écrit:c'est vrai que le sport paye bravo a toi d'etre motivé moi perso j'y suis pas encore j'ai le declic pour le régime mais pas pour le sport alors bravo a toi

Merci , il est plus facile pour moi de faire du sport/muscul que de me restreindre au niveau alimentaire à vrai dire . Donc bravo pour ton déclic à toi !

salut alors toujours en vadrouille ou tu es rentrée chez toi ? comment ca ce passe? tu donne plus de nouvelles

Salut, revenue à la maison !
Donc je fais des tests pendant cette semaine et les semaines à venir pour voir les réactions de mon corps face à certaines choses .
Et toi ?

c'est super mystérieux ce que tu raconte? des test de quoi d'exercices? de bouf? tu as piqué ma curiosité ... moi ca va je suis un peu dans une sale phase ou je mange pas très bien pas assez diversifié et donc je me nourrit assez peu même si j'me laisse pas mourir de faim ( rien que de l'écrire j'me fais rire) mais bon mercredi avant d'aller courir mon mari ma dit mange bien avant et au final a midi j'ai manger une salade et vers 4h une banane il ma jeté bref je sais pas dosé

jaifaim a écrit:c'est super mystérieux ce que tu raconte? des test de quoi d'exercices? de bouf? tu as piqué ma curiosité ... moi ca va je suis un peu dans une sale phase ou je mange pas très bien pas assez diversifié et donc je me nourrit assez peu même si j'me laisse pas mourir de faim ( rien que de l'écrire j'me fais rire) mais bon mercredi avant d'aller courir mon mari ma dit mange bien avant et au final a midi j'ai manger une salade et vers 4h une banane il ma jeté bref je sais pas dosé

En faite je cherche à comprendre comment je peux perdre du poids efficacement. Donc je teste deux jours en faisant plus attention le matin puis le midi puis le soir puis les trois, puis rien faire et que du sport, puis en changeant la nature des aliments,... etc
Bref j'essaie de le comprendre. J'essaie de comprendre pourquoi quand je fais attention et fais du sport j'ai pris du poids et tout. VOilàààà

Ah oui effectivement très mauvais dosage! Fais attention à toi!