Aller c'est parti!

Je commence mon rééquilibrage alimentaire aujourd'hui, après beeeaaauuucoouupp de dérapages!

En gros ma diet, ma donné un tableau avec les aliments en 3 catégories verte, orange et rouge. Et il faut associé les aliments entre eux genre 2 verts avec 1 rouge.

J'ai arrêté le coca, j'étais à 2 ou 3 litres par jours. Et j'ai commencé aujourd'hui aussi Archi shot.


Poids de départ 76 kg


Objectifs:

n°1 74 kg
n°2 71 kg
n°3 69 kg

Lundi 16 mars:

- Archi shot


- Brocolis ( vert )
- 2 œufs ( orange )
- 1/2 yaourt nature avec 1 cac de sucre ( vert )
- eau gazeuse

En effet, le coca (même 0%) n'est pas top, rien qu'à cause du gaz qu'il contient. Tu as bien fait de l'arrêter.

Bon courage
Ahh c'est dur d'arrêter les sodas. Je suis une accro aussi !

Archess2308 a écrit:Et j'ai commencé aujourd'hui aussi Archi shot.

C'est Archi ou Arti shot?

Oui c'est quoi archi shot ?

Bonjour

c'est Arti shot désolée! C'est un complément alimentaire en petite bouteille à base d'artichaut.

Hier soir

carottes rapée
1 œuf brouillé
2 c à s de riz
salade

Mes mesures que j'ai zappée hier

Poitrine 101 cm
Taille 95 cm
Hanche 117 cm
Cuisses 63 cm

Mon gros problème c'est mon ventre qui tombe suite à mes 2 césariennes!

Et par avance désolée pour les fautes je recommence a tapé au clavier après environ 2 ans sur tablette, il faut que ca revienne! mdr

Wallie a écrit:Bon courage
Ahh c'est dur d'arrêter les sodas. Je suis une accro aussi !

J'ai énormément de mal! Je suis accro de chez accro! Je suis passé à l'eau gazeuse pour le moment, l'eau plate je ne peux pas!

Mais le coca me manque terriblement!

Pas bon le Coca , c'est une chose que je ne bois peut être que 2 fois dans l'année