C'est "beaucoup à perdre "

On y arrivera

alors hier soir tu as mangé quoi ???
tu as refait du vélo ???
bon courage, on va s y arriver à les perdre nos kilos

Oui j'ai refais 15 minutes.

J'arrive à manger de nouveau. C'était surement un mauvais passage.

J'ai pris un peu, 300 gr... ce n'est pas trop et beaucoup à la fois. Tu sais, j'angoisse déjà pour les kilos les plus profondément ancrés dans mon petit corps. Ceux sous la barre des 70.... ceux qui m'en font voir. Ridicule d'angoisser maintenant. Il me reste encore 6,5 kg à perdre. Donc bien 2 mois et demi.

Faut que je me recentre sur l'objectif actuel. Déjà taper les 76 et me battre dans la tranche 75 / 76....

Toi aussi courage la belle. on va y arriver.^^

mais oui , ne t'angoisse pas maintenant , c'est ce qui risque de bloquer , dis toi que quelques grammes,c'est toujours bon à prendre , et moi aussi , il y a toujours un jour ou une semaine ou je reprends , et ça repars , on ne saitp as pourquoi ... c'est comme çà ....

^^, tu as raison. faut que je reste zen. Mais il parait que les personnes stressées grossissent plus...

oui le stress , ça joue , donc il faut se calmer et ne pas stresser pour la perte de poids , de toute façon, si tu fias attention à ce que tu manges pas de problèmes, tu perdras tes kilos , pas de soucis

^^

Aujourd'hui, journée parfaite. J'ai un peu repris depuis deux jours.

allez courage ma belle, tu vas y arriver

Merci.

Je dois être en période de stagnation. J'ai eu ça aussi le mois dernier. Donc mon poids n'a pas bougé entre hier et aujourd'hui. Dommage que ce soit dans la tranche haute des 76.... snif... Il me reste 2 jours pour finir le mois. Donc journée parfaite encore aujourd'hui.

ça va venir , ne t'en fais pas .....

Poids de départ au 12/01/2015 : 80,2
Départ cette semaine : 76,9

15/03 - 76,5
16/03 - 77,0
17/03 - 76,2
18/03 - 76,3
19/03 - 76,5
20/03 - 76,8
21/03 * 76,3

Repas du 14/03
1 bol de thé, 3 biscottes, 1 orange
3 petites côtes agneau, 1 assiette de brocolis, 1 orange
1 assiette de brocolis, 1 morceau de fromage, 1 banane

Repas du 15/03
1 bol de thé, 2 pains au chocolat, 1 orange
1 haut de cuisse de poulet, 1 portion de haricots verts, 1 café avec 8 pépitos
1 poisson blanc, 1 assiette de courgettes, 1 tranche de camembert, 1 banane

Repas du 16/03
1 bol de thé, 2 tranches de pain complet, 1 orange
1 haut de poulet, 1 assiette de courgettes
17h : 1 pomme
1 poisson blanc, 1 tranche de pain complet

Repas du 17/03
1 bol de thé, 2 tranches de pain complet, 1 banane
1 morceau de boudin noir sans la peau, 1 assiette ratatouille, 2 cuillères de pâtes.
1 assiette de ratatouille, 1 tranche de pain complet.

Repas du 18/03
1 bol du thé, 2 tranches de pain complet, 1 banane, 1 orange
1 steack haché, 1 assiette d'épinards, 1 fine tranche de camembert, 1 orange
1 poisson blanc, 1 assiette d'endives braisées, 1 fine tranche de camembert

Repas du 19/03
1 bol de thé, 2 tranches de pain complet, 1 orange
1 poisson blanc, 1 oeuf dur, 1 assiette d'endives, 3 cuillères de compote de pomme
1 poisson blanc, 1 oeuf dur, 2 cuillères de compote de pomme

Repas du 20/03 (1,5 litre)
1 bol de thé, 2 tranches de pain complet, 1 demi banane
2 oeufs durs, 1 assiette de courgettes, 3 cuillères de compote de pomme
17h : 1 pomme
1 oeuf dur, 1 assiette de courgettes, 1 tranche de camembert, 1 cuillère de compote de pomme

Je suis dégoûtée. J'ai pris 200 gr cette semaine. En plus depuis quelques jours le poids ne fait que monter. Bon, grosse déprime du coup.

Et c'est le week. C'est toujours plus dur le week end.

ça va repartir à la baisse si tu continues tes efforts , je le sais ..... pour l'avoir vécu moi même ... courage

Oui tu as raison. Je vais faire bien attention. Comme tu dis, ça va forcément redescendre si je ne mange que des légumes cuits et des protéines. Mon homme a mangé tout le poisson cette semaine et j'ai remplacé par des steacks hachés. C'est gras ces trucs là. Je ne dis pas que ça fait tout, mais il suffit de si peu. Surtout quand le deviens superstitieuse quand je fais le régime.

En partant bien sur 30 jours. Je m'étais trompée au moins de janvier, j'avais compté 3 jours de plus. J'ai perdu en 60 jours : 3,5 kg, ce qui fait 350gr tous les 6 jours (je divise le mois en 5 semaines de 6 jours, c'est plus simple). C'est une bonne moyenne je trouve. Pas trop rapide, ni trop lente.

Perte en janvier/février : 1,8 kg
Perte en février/mars ; 1,7 kg