Coucou!!
voilà, j'ai commencé mon régime insudiet hyperprotéiné lundi et en 4 jours déjà -2, 5kg!!!
Je dois manger 4 produits par jour et j'ai une liste de légumes à consommer à volonté! Pour l'instant tout va bien!!
J'avais déjà fait ce régime il y a une dizaine d'années et j'avais perdu 10kg mais bon 8 ans d'études, de mal bouffe, d'alcool, de stress = reprise. Maintenant que j'ai un travail je veux reprendre de bonnes habitudes alimentaires!!
Qui fait aussi un régime hyperprotéiné ici?
Bonne journée!!

Bienvenue et félicitation pour cette belle perte !!!

Pour ma part je fait un rééquilibrage alimentaire.

Bienvenue. Ce st quoi comme regime hyper protéine , racontes un peu en quoi Ca consiste ...

C'est le régime insudiet (il y a 10 ans c'était un programme exclusivement médical) maintenant on peut acheter les produits sur le web... Le but est de mette le corps en cétose, il se compose de 3 phases (dynamique, progressive et enfin la plus importante = stabilisation)
Je suis à la phase 1 =
matin = un sachet de chocolat chaud hyperprotéiné
midi = un repas salé hyperprotéiné en sachet ( au choix : omelettes, soupes, purée etc.) + légumes frais et bio de la liste imposée (environ une 20ène de légumes) à volonté
goûter = un goûter hyperprotéiné miam miam!! (cake, crême dessert, barres chocolatées etc)
soir = comme le midi

En plus je bois des infusions faites maisons de plantes drainantes pour ma rétention d'eau...

Voili voilou!!

Super , moi , les régimes comme Ca. Je n'y fois aps trop .... Toujours peur de tout reprendre apres et plus aussi ...

Non il n'y a pas de risque si justement on ne saute pas d'étapes, il s'agit aussi de réapprendre à manger petit à petit et la phase de stabilisation est hyper importante pour ça!! après l'avoir fait il y a une bonne dizaines d'année je n'ai rien repris pendant 6 ans mais après j'ai vraiment déconné avec la malbouffe, les grignotages en pagailles, les fiestas presque tous les soirs etc. et là j'ai tout repris. C'est comme tout si on le fait en respectant les règles il n'y a pas de problème, par contre si après tu recommence à manger comme avant le régime là c'est clair que c'est cuit!!!!!

Demain c'est la pesée de la première semaine aïe aïe!! j'espère avoir perdu au moins 3kg mais bon j'ai travaillé au bureau toute la semaine et je n'ai pas fait de sport donc...
A demain pour le verdict!

Allez courage faut y croire

alors? alors ?

- 3,5 kg en une semaine (sans sport et avec une activité sédentaire) youhouuuuu!! J'espère mieux cette semaine car je vais m'activer un peu... Mais je me sens déjà plus légère et je commence à dégonfler avec mes tisanes diurétiques! Du coup mon objectif de la semaine est revu à la hausse : lundi prochain -4kg... !
Bonne journée à toutes!

Bravo pour ta perte
Mais fait attention de pas perdre trop vite pour que ta perte soit durable dans le temps !

Oui! je ne fais que suivre à la lettre les prescriptions de mon régime...

Bravo a toi ...

Merci!!

Bonsoir! rolala je ne sais pas si je vais atteindre mon objectif de la semaine c'est mal barré!! Pesée mardi et youhou 600g en moins hier repris 500g et aujourd'hui le poids n'a pas bougé... Aurais-je déjà atteint un palier?? moral bof bof et pourtant je n'ai fait AUCUN écart!