salut les filles, je commence mon programme aujourd'hui sans stress... pesée a 69.8 kg contre toute attente( même si mon mari a parié avec moi que j'avais dépassé les 70 mais c'est pas grave ca lui apprendra) mon objectif est d'atteindre 65 kg dans 3 semaines avec la morphonutrition j'espère pas trop galéré même si mon vrai challenge c'est de faire du sport comme promis. merci parceque je pense que je vais commencer une vrai thérapie et partagé une tranche de vie avec ce forum

Et ben super .... Tu nous diras comment tu fais et ce que tu manges .... Tous les jours pour qu'on voit à quoi ressemble tes repas

Alors je te souhaite une bonne première journée !!!

Bienvenue et bon courage

Bon courage a toi
Tu comptes faire quoi comme sport ?

salut et merci les fille alors ce matin panique plus de pain complet je me suis rabattu sur de succulente galette de maïs miam miam un thé vert pour midi salade d'epinard tomate ... et un saumon papillote + un sveltess 0% ce soir haricot et ce qui reste de salade je pense bref et pour les exo j'ai trouver des truc sympas dans des magazines + corde a sauter tout un programme quoi

Super repas !!

Et bien te voila bien parti avec tout Ca ....