Et ben on est deux .... Pas contente non plus de mon poids ....

Pour ce soir je suis sure que tu vas gerer le resto ...
Si Ca. Se trouve , il n'y aura rien de plus sur la balance ....

Allez bon resto avec ton chéri , tu nous dira ce que tu as mange

trés bon début de journée hier et je suis sur que tu as trés bien géré le restau hier soir
en tout cas toujours dans les 6 et ça c'est une bonne nouvelle même s'il y a un peu de + et j'espere que la pesée de ce matin sera bonne

Pour la pesée tu es habitué à voir un peu de plus après un joli moins... Ron corps marche comme ça fait croire au final tu perds bien quand même donc bon... Faut pas trop le prendre en compte je pense tu fais un beau parcours

Pour le resto midi ou soir au final c'est pas si grave tu manges un peu plus léger le midi et c'est tout et le lendemain si tu as un peu de plus c'est aussi parce que c'est plus copieux donc plus long à digérer..

Profite

Bah finalement jme suis dit que je méritais bien ce petit plaisir, ça faisait lgt donc j'en ai profité.

J'ai pris une entrée (d'habitude je n'en prends pas mais elle est nouvelle et me tentais bien...) C'était donc une soupe à l'oignon avec 4 croutons gratinés au gruyère. Elle était très bonne
En plat : Une entrecôte (excellente c'était du beurre, tellement tendre!!) avec une pomme au four, des haricots verts et une sauce au roquefort. (C'est tjs mon chéri qui fini ma viande, parce qu'elle fait qd même 350g!!)

En dessert : Il y en a un qui me tente trop trop c une vacherin (meringue creme fouetté boule de glace au choix et une sauce qu'on choisi, pour moi ce serait caramel, mais j'ai résisté parce que là ça aurait fait trop trop! Du coup j'ai pris un café, avec un mini mini crêpe sauce choco (on en fait une bouchée) et un mini tartare mangue ananas. Un dessert plutôt ultra léger.

La prochaine fois je prendrai une salade pour m'autoriser ce dessert :p

Pesée du jour : Forcément je suis repassée au dessus des 70, ça m'a mis 70.5, 70.6 je m'en doutais, hier je m'étais dit que je ne me pèserai pas mais je n'ai pas pu résister ce matin.

Aujourd'hui je me reprends, petit dej que je viens de finir : 65g de pain complet grillé + beurre et confiture allégés+ café noir+ 2 kiwis.

Je laisse couler un peu après je vais courir

Bonne journée

Le principal c'est que tu t'es fait plaisir !!!
Et en plus tu cours aujourd'hui donc demain ou après demain tu aura tout éliminé !!!!

Parfois, il faut parfois "mettre à la poubelle" une semaine de régime pour garder la motivation et pouvoir continuer la perte sur la durée.

Je crois que je suis d'accord avec Adecali , il faut parfois savoir lacher un peu de l'est pour mieux repartir ....
Le week end prochain , je reçois du monde , je vais faire un énorme couscous comme Ca je pourrais me faire un grand plaisir et meme avce la semoule .... Et 2 verres de vin , apres on verra , je vais faire très attention la semaine prochaine et celle d'après .... C'est tout

tu as bien fait de te faire plaisir au resto surtout que c'est pas tous les jours et c'était une soirée avec ton chéri
et pour ta pesée de ce matin, oui en général le lendemain d'un écart on a du + mais c'est souvent du aussi à la digestion qui n'est pas fini...donc je ne m'en fais pas pour toi
et sinon petit dej au top et bonne course alors tu vas kiffer courir avec ce beau soleil

J'aimerai tellement pouvoir courrir , j'envoie ceux qui le font ...

Vous avez raison les filles, faut aussi savoir lâcher prise un peu et je ne regrette rien malgré le plus de ce matin.
@Casefloti, tu sais le couscous c un plat relativement sain, un peu de semoule bcp de légumes et éviter les viandes un peu grasses et c super équilibré et jdis ça en tant que spécialiste, c le plat de chez mes parents!

Je rentre de la course et malgré ce soleil, la reprise est dur, j'avais un bien meilleur rythme que la dernière fois mais du coup j'ai tenu moins lgt. J'ai regardé mes tps et en septembre je courais bien mieux alors que j'avais bcp de kilos en plus... J'étais persuadé que ce serait super facile avec les kilos en moins mais non, il n'y a vmt que la régularité qui compte!!!
Dc faut surtout rien lâcher, demain on y retourne!!!

c'est sur que c'est dur...il y a des gens plus fort et qui tiennent beaucoup mieux que des gens plus mince car ils ont tout simplement pas l'habitude...
déja tu t'y remets alors c'est top donc il faut juste continuer à y aller régulièrement et tu retrouveras les temps de septembre

Exactement Camille. Le point positif malgré tout c qu'au niveau des articulations c bien de courir en étant plus mince parce qu'autrement c vmt pas bon donc jme dis que je n'ai pas tout perdu...

Comme j'ai déjeuné assez tard ce matin, et que j'ai été courir vers 14h30 du coup j'ai pas déjeuné mais après la course, la douche.... j'ai pris un petit goûter : Café noir et un belvita noisette (j'aime pas trop ceux là mais bon faut bien que je les finisse)

Au dîner : J'ai fait une espèce de moussaka light à ma façon parce que j'en ai assez de manger des soupes et des crudités le soir même si faut l'admettre c bien pratique... En tt cas c'était super bon, à refaire!!
En dessert ce sera un yaourt soja choco ou un thé.

Bonne soirée les filles

Bravo pour la course .... Moi j'aimerai tellement courir ...
Et ras de ce soir au top

Hello,

Finalement hier je n'ai même pas pris de dessert, pu faim du tout. Ce matin pesée pas trop mal, ça redescend après le resto : j'étais à 69.9.

Petit dej : 60g de pain complet grillé avec beurre et confiture allégés+ café noir + 1kiwi et un 150ml de jus de fruits.

Pour la course Casefloti, tu pourrais déjà commencer par de la marche et marche rapide, l'essentiel étant de travailler son endurance, et plus tu perdras du poids plus ce sera facile. Mais moi j'ai une préférence pour la natation, mais c un peu moins pratique pour moi c plus facile d'aller courir que d'aller nager, ça me demande moins de tps..

Je fais de la marche et assez rapide car je ne peux pas marcher doucement .... La piscine , c'est bon , j'y retourne demain mais il faut a chaque fois descendre a la piscine qui n'estb pas a cotè de chez moi mais bon ... Et apr contre la course , et la marche , je suis à cotè de la foret , mais comme je l'ai dit , je me suis acheté une paire de baskets ce matin et j'en ai perdu une alors que je ne les ai jamais mises ... Pfuuuu quel conne je fait