bon petit dej et tu te rattraperas aujourd'hui pour la marche ou les abdos

la marche car je dois aller chercher à manger ...

sinon très fatiguée, je n'ai pas beaucoup dormi, je me suis pas mal retournée dans mon lit... vivement ce soir !!!

Et ce matin encore du moins sur la balance !!! en espérant que ce weekend je ne fiche pas en l'air tout mes efforts....

Je vois que tu as garder les bonne résolutions pour le petit déjeuner BRAVO!!
Pour le moins sur la balance BRAVO aussi !!!
Et ne t'inquiète pas il n'y a pas de raison que ce W-D tu foire tout tu va très bien gérer j'en suis sur!!
Pas cool pour la fatigue , vivement ce soir!

C'est top que tu es changer ton petit déjeuner ça aide vraiment à moins avoir faim le reste de la journée @-) et top pour le moins

Petit dej nickel et si ça descend c top!!! Tu as prévu qqch de particulier ce weekend, jdis ça comme tu as un peu peur de reprendre... Je pense que si tu vois que tu perds bien comme ça, tu seras aussi plus motivée pour faire encore plus attention et ne pas reprendre ce que tu as perdu
Pour le sport, c déjà bien d'en faire, c pas tjs évident d'en faire tous les jours et en principe en plus il me semble que c bien de laisser une journée entre les séances, à moins bien sûr de ne pas travailler les mêmes muscles...

Bon courage

Pour ce weekend on est toujours invité à droite ou à gauche ... même au dernier moment on a des amis qui peuvent venir et passer la soirée avec nous.

Ce weekend j'ai une amie qui vient et on a prévu une belle soirée... alcolisée :-p

Mais je vous rassure parfois on reste tranquille !!!

Mais vous avez bien raison d'en profiter! C sûr que du coup les tentations sont plus fréquentes. La soirée que tu as prévu me rappelle de bons souvenirs des soirées qu'on faisait avec mes copines mais qui sont plus difficiles à organiser maintenant lol cependant, attention à l'alcool ça fait bien grossir par contre

Ho les soirées entre pots , le pied , amis c'ets vrai que l'alcool ne fait pzs bon ménage avce le regime , moi je prends du jus de tomate et je me permets un verre de vin blanc ou rosé .....

Bravo pour la perte , super d'avoir changé tes habitudes au petit dej ..Ca marche l continues comme Ca ma belle

Alors à midi j'avais envie d'un sandwich avec du pain croustillant .... alors sandwicherie !!! du coup un sandwich poulet crudité avec de la mayo (ça j'aurais pu m'en passer, mais vu que les sandwichs sont fait en avance, pas le choix.... des radis que j'avais acheté pour ce soir mais tout en marchant je les ai mangé.... et en dessert j'ai testé un café starbucks : light latte (mouais bof bof pas trop convaincue par le goût... 46kcal)

Et donc une petite marche de 40 min (46 pour être exacte car 23 min à l'aller )
La prochaine fois au lieu de faire un aller retour vers le supermarché j'irai à Noz ce qui me fera un peu plus de marche...

Bravo pour la marche et le sandwich .... Tant pis pour la mayo , elle est partie avec la marche

c'est exactement ce que je me suis dit, et puis là je bois un thé brûle graisse donc ça devrait le faire !!!

Super ..... Continues tu es une battante

Bravo, belle marche! Je ne savais pas qu'ils faisaient des trucs light chez starbuks, ça m'intrigue même si apparemment ça ne t'a pas convaincu..

Crazyli j'ai une copine qui adore... Chacun ses goûts!!

Ce matin +300gr... Hier soir mon mari nous a invité au restau... Et ce soir soirée avec ma copine...
Ce midi je ne sais pas ce que mon mari va préparer car j'ai emmené ma fille à si cours de patinage...

Ho mince pour le plus , allez il va repartir vite , bonne jounée a toi ..