Coucou tout le monde j'espère que vous vous portez bien. Bah voila je veux perdre du poid j'étais très motivée jusqu'à ce que je tombe malade et la j'arrive plus a reprendre le sport comme la régime. Je ne sors pas beaucoups en ce moment maid j'ai tout a laa maison (velo, kinnect, appareil pour abdo poidss...) j'ai juste besoin d'un programme et de motivation je ne sais pas quel regime faire. Je suis frustrée.
Voili voilou
bisous a tous

Bienvenue à toi ... Tu veux perdre 30 kilos c'est ca ? Quel poids tu fais ?
On mets toutes nos journées dans le journal , fait pareil et dis nous ce que tu manges , on t'aidera en te disant si c'est bien ou pas ....
Voila .... Bonne journée

Bienvenue parmi nous vaness13

Merci beaucoups c'est super gentil de votre part. Bah ok pour le journal je vais mettre ce que je mange

Merci beaucoups c'est super gentil de votre part. Bah ok pour le journal je vais mettre ce que je mange a oui j'ai oublié 89kg pour mon poid

Bonjour vanessa.
Je mesure 1m91 et je pesais 140 kg.
Moi je suis allé voir un médecin nutritionniste. J'ai perdu 25 kg en deux mois grâce a la cétose (absence de sucre dans l'alimentation).
J'ai encore 20kg a perdre et je suis toujours motivé. Si jamais vous voulez en savoir davantage dites moi.
bonne journée.

Ouahou bravo !! Tu as fait quel régime? moi je commence avec insudiet dont le but est aussi la cétose, ça fait 4 jours et déjà -2k5!! quelle alimentation as-tu eu?
Bonne journée!