Très bonne journée! C vrai qu'on a l'impression que tu pèses moins que 69kg c plutôt cool!! Et les effets du sport sont vmt impressionnants aussi. Ça donne envie de s'y mettre plus sérieusement.

Bravo!!!

cindouille a écrit:Ha oui..c'est quand même surprenant..mais je n'arrive pas a trouver le temps...entre le boulot, le petit et tous le reste... J'essie d'aller courir 1 fois par semaine. Bon c'est vrai c'est l'hiver aussi.. Au beau jour j'esper pouvoir y aller 2fois en semaine...je pensais que tu allais en salle de sport.

ah, ça je comprends !!
moi, je n'ai pas d'enfant, donc j'en profites
quand ya un petit au milieu, c'est de suite beaucoup moins facile !!
mais apres, tu n'est pas "obliger" de faire 1h par jour!! tu peux faire moins, quand j'ai commencer le sport, j'avais deja perdu ( de 108 a 81kg), et je ne faisait que 30/45min tout les 2/3 jours !!

déja courir, c'est top

apres, j'ai pris de l'endurance, donc j'en fais plus !!
mais c'est parce que je suis devenue accro

Dysnie a écrit:Avec le sport que tu fais les dernier kilos vont finir par partir ils sont juste un peu plus difficile à déloger c'est normal sinon ça serai pas drôle si tout partait d'un coup

ben non, ça serait pas drôle !! c'est sur !!
mais au bout d'un moment, plus d'un an et demi de régime, je commence a me lasser...
et je n'en peux plus d'etre toujours au régime !!

WAHHHHHHHHHHHHHHH retour d'une ancienne !!
Comment tu vas ma belle???
Les photos sont juste EPOUSTOUFLANTE:!!
Quel beau parcours , et je comprend ta frustration pour les derniers kg mais j'en suis sur que tu va y arriver !!
Courages le plus dure et derrière toi

sousou075 a écrit:WAHHHHHHHHHHHHHHH retour d'une ancienne !!
Comment tu vas ma belle???
Les photos sont juste EPOUSTOUFLANTE:!!
Quel beau parcours , et je comprend ta frustration pour les derniers kg mais j'en suis sur que tu va y arriver !!
Courages le plus dure et derrière toi

hey coucou sousou!!! comment vas tu?
moi nickel, comme tu peux le voir, toujours dans le chemin de la minceur loool
oui, c'est pour cette motivation que tu me donne que je reviens ici !!
les derniers des "mohikan" vont vite disparaitre !! plus aucun craquage !!

Moi ça va nickel ma bellemerci
J'ai aussi un peu disparu du forum mais je suis prête à reprendre tout ça !!
Et oui je vois ça mais quel beau parcours je suis rester bouche bé!Juste énorme !!!
Et je ne m'inquiète pas pour toi je sais que tu va y arriver haut la main!!!

sousou075 a écrit:Moi ça va nickel ma bellemerci
J'ai aussi un peu disparu du forum mais je suis prête à reprendre tout ça !!
Et oui je vois ça mais quel beau parcours je suis rester bouche bé!Juste énorme !!!
Et je ne m'inquiète pas pour toi je sais que tu va y arriver haut la main!!!

merci, tu es adorable
oui, reprenons toutes ensemble

bon retour parmis nous
tu es magnifique il n'y a rien à redire la dessus et bravo pour la motivation du sport et c'est vrai que ça aide beaucoup car moi j'aurais plutot dis que tu était dans les 59kg comme moi
et aussi bravo car je vois que depuis septembre la perte a été ralenti et malgré tout tu as tenu bon et je te félicite pour ça
j'espere que les derniers kilos vont vite s'envoler pour que tu puisse enfin arréter le régime et passer en stab car il faut pas le cacher au bout d'un moment on fini par en avoir marre du régime!!!
et sinon tes repas sont au top

camille26 a écrit:bon retour parmis nous
tu es magnifique il n'y a rien à redire la dessus et bravo pour la motivation du sport et c'est vrai que ça aide beaucoup car moi j'aurais plutot dis que tu était dans les 59kg comme moi
et aussi bravo car je vois que depuis septembre la perte a été ralenti et malgré tout tu as tenu bon et je te félicite pour ça
j'espere que les derniers kilos vont vite s'envoler pour que tu puisse enfin arréter le régime et passer en stab car il faut pas le cacher au bout d'un moment on fini par en avoir marre du régime!!!
et sinon tes repas sont au top

oh, c'est trop gentil !! 59, j'adorerais mais non, j'ai 10kg de plus
mais c'est le sport qui change tout!

oui, la stab, ça me fait peur aussi !! j'ai peur de mal la géré.. on verra bien

franxchement la stab c'est pas si compliqué (enfin bon je dis ça mais je n'y suis que depuis un mois)...
mais pendant le régime tu apprends à avoir de bonnes habitudes et en fait la stab c'est ça, tu te fais plus de plaisir mais tu fais en sorte d'équilibré sur la semaine.
Moi c'est ce que je fais, je me fais souvent plaisir le week end et j'essaye d'être raisonnable la semaine et pour le moment ça fontionne
donc je suis sur que tu vas trés bien gérer la stab aussi surtout que je pense que tu ne vas pas arrêter le sport aprés le régime.

ah non, ça c'est sur que je n'arreterais pas le sport !!
et les plaisir le week end, ça me convient

tu es juste magnifique je vois que depuis ton départ tu as quand même bien avancé
félicitations pour ton parcours

merci kyana

mes repas de la journée:

au réveil:
1 tasse d'eau chaude avec 1/2 citron

petit dej:

1 oeuf a la coque,
4 tr de bacon,
1 petit pain au sésame,
1 verre de lait de soja chocolaté,
5 noix

dej: spaghetti bolo maison light

1cas d'huile olive
100g viande haché 5%
10 tomates cerises, oignons, concentrée de tomates
100g spaghetti complet.
1 compote de pomme

gouter:
3 noix,
100g fromage blanc,
1 banane.


diner: salade composée:

salade,
tomates,
1 cas de sauce césar,
75g des de jambon,
10g gruyère rapé.
1 yaourt brassé 0%

et SPORT du jour: 20min de marche ( 3km) et 25 min de muscu (160kcal)


demain, journée shopping et resto entre filles de prévu avec une copine.
qui s'en va sur paris pour le travail, je compte bien en profité, pas prendre de goûter et hyper léger le soir pour compenser !!

Très bonne journée

Profite bien de ta journée entre filles, le shopping c un pur plaisir avec les kilos en moins!!!

Et ben une bonne journee que voila , et bonne journee shopping demain entre filles , Ca , ça fait du bien des journées comme Ca ....