C'est cool d'avoir des objectifs aussi proches!!! On va bien se motiver!
Pour l'instant c'est le goûter qui me manque un peu (beaucoup) sinon je trouve mon programme plutôt bien fait. Je ferai une première pesée vendredi matin.
On se tient au courant. Bisous!

Moi j'ai petit déjeuner déjeuner gouter et dîner léger

Super, Dysnie, l'aiguille de la balance penchera du bon côté!!!
Moi aussi je respecte à la lettre mon régime pour l'instant, c'est beaucoup plus agréable que le régime Dukan que j'ai déjà fait 2 fois.
Cette fois-ci la perte devrait être moins rapide mais plus stable.

De ce que j'ai entendu Dukan c'est efficace pendant mais des qu'on arrête la reprise est terrible ! :/

C'est exactement ça : tu perds 7 tu reprends 9 et t'es déboussolée niveau nutrition alors tu manges n'importe quoi. Il y a un album photos avant/après quand même impressionnant sur un forum Dukan, si on a une volonté de fer jusqu'au bout c'est magique. Le problème c'est que moi j'en voyais jamais le bout et je trouvais ça monotone et strict.
Aujourd'hui j'ai fait 40 min de Step, j'en ai bavé mais je suis fière de mes efforts. Bisous.

C'est bien ça !! Perdre du poids ça a un prix (physique et mental !) et le sport ça fais du bien !!
En plus quand on voit le poids qui descend ça fais encore plaisir !! Et en souffrant au sport ça motive a pas faire decart (on en chie pas a transpirer pour manger un paquet de chips après )

Bravo pour ton step moi j'ai fais 1h30 de vélo d'appartement

Bonjour ! Je fais 69 kg pour 1,61 m et je souhaiterai faire 55 kg, donc - 14kg ! Je serai ravie de faire ça avec vous !

Je suis en train de regarder le régime Weight Watchers, qu'en pensez-vous ? (en plus il y a une offre, c'est pour ça que ça m'a donné l'idée...)

C'est le régime que je suis, donc je ne peux que t'en dire du bien. Par contre, par mon expérience, je peux dire que ce n'est pas un régime où tu vas perdre vite. Avec celui-ci, il faudra être peut-être plus patiente qu'avec une autre méthode.

Weight watchers â l'air très bien et le fait de ne pas perdre trop vite est plutôt bon signe à mon avis : il ne faut manquer de rien pour rester en bonne santé.
Avec un peu de sport ça peut être top.
Moi j'ai fait ma première pesée depuis lundi :
Lundi matin : 66.5
Vendredi matin : 65.7. - 800g

Je fais du sport à côté et je n'arrive pas à manger autant que 26 ProPoints ! hier j'ai fait 13 (j'ai un rythme de vie assez dynamique et je n'ai pas trop le temps de manger des fois, du coup le soir quand je me pose chez moi j'ai tendance à rattraper tous les repas de la journée....) !
Et ce soir zumba avec une copine !

Génial la Zumba pour brûler des calories, mais mange suffisamment pour ne pas perdre de muscles entre autres...

Oui j'essaie d'adapter mes repas, j'espère que sur le long terme j'arriverai à tenir Par contre ce soir petit apéro chez des amis donc c'est un peu le test pour savoir combien je peux prendre de vin et de chips. Comment ça se passe pour vous ces premiers jours?

Très bien, pourvu que ça dure! Je n'ai pas mangé tout ce qui était prévu aujourd'hui niveau légumes viande , je n'ai pu avaler que la moitié tellement j'étais calée. Comme je n'ai pas fait de sport, je me dis que ça compense. Bon apéro!!!

Pfuuuuuuuuu zumba et vélo elliptique ! Courage les filles on va y arriver

Pour moi c'était 1h de vélo