attention de ne pas doubler les laitages au final mais sinon tes repas sont top ...

je pense juste que ton corps fait de la résistance et des fois c'est très très long ... et faut laisser le temps faire je pense ...

Je ne sais pas si je me trompe mais pour moi les yaourts au soja ne sont pas des laitages non?
Comme tu dis c très très long en ce moment mais ce matin ça a bougé un tout petit peu (-200g) je suis à 70.3
Je suis contente mais le 6 se fait vmt désiré!!!

Au petit dej j'ai pris : 60g de pain de campagne grillé avec beurre et confiture allégé + café noir

Déjeuner : Un royal cheese (j'ai mangé mcdo, je voulais un truc chaud dc j'ai pris que le sandwich) En dessert : Un cappuccino (527kcal la sandwich qd même!, ça fait mal)

J'avais pas trop prévu ce repas, j'ai accompagné une amie faire des essayages de robes de mariés, c'était chouette, du coup faut que je me trouve une petite tenue sympa moi aussi bon c pr le mois d'août donc j'espère que d'ici là je serai au top

on y arrive doucement mais surement au 6
ça me rappelle moi au mois de décembre quand j'attendais desespérement le 5...lol

sinon aujourd'hui c'est un bon début de journée, c'est sur que le sandwixh niveau calories il fait mal mais tu n'as pris que ça donc ça équilibre

et sinon d'ici aout biensur que tu seras au top car aout c'est dans des lustres d'ici la tu sera déja en stab

C est une bonne ques pour les yaourts au soja... Je dirais que non ca ne fait pas partie des laitages mais peut etre que je me trompe... Sinon c est sur que quand tu vois le nombre de calories ca fait mal lol mais niveau quantite tu as mangé normal un peu de legumes ce soir et le tour est joué !! Bravo pour cette petite pesee il va arriver ce 6 j en suis sur !

Au goûter : 1 kiwi (je n'en avais pas pris ce matin)

Dîner : 120g de dinde fumée + qq cornichons et une orange en dessert. J'ai essayé de faire un peu léger pour compenser avec ce midi. En espérant que la pesée de demain sera bonne...

Et merci pour vos encouragements les filles, ça fait du bien!!!

j'ai regardé pour les yaourt aux soja et ça ferait bien partie de la famille des laitages moins gras mais voilà après j'ai vu qu'il y avait aussi pas de calcium dedans bref du coup j'avoue je sais pas trop exactement tu me met le doute

sinon t

sinon ta journée est top tu as bien gérer ton mcdo

Et ben super , repas léger mais bon quand même ... Vivement que tu nous dises demain pour ta pesee

Bonjour les filles,

Pour les yaourts au soja, jvais me renseigner aussi lol c vrai que du coup on s'interroge...
Pesée du jour : 70 ou 70.1 soit (25.5kg ou 25.4kg perdus au total)
Ça descend mais tout doucement, ma balance ne veut décidément pas m'afficher le 69, il va falloir que je fasse très attention aujourd'hui pour espérer le voir demain...

Petit dej du jour : 2 kiwis+ 60g de pain grillé avec beurre et confiture allégé + café noir

Bonne journée les filles

allez tu vas y arriver moi je dis d'ici ce week end tu vois le 69
trés bon petit dej par contre pour ton repas d'hier soir tu voulais faire léger certes...mais la pour le coup c'est hyper hyper léger...tu aurais pu prendre au moins une petite soupe ou une salade avec...

tu n'es plus très loin ça va arriver

En tt cas ça ne sera pas pour aujourd'hui mais si c pr ce weekend ça me va. Aujourd'hui j'ai un peu de plus (ça ne m'embête pas plus que ça, j'ai mes règles et comme svt j'ai la poitrine qui pèse 4tonnes!) Je pense dc qu c un peu lié...

Déjeuner d'hier : Epinards, saumon, un bout de fromage et une orange en dessert.

Dîner : Mélange de mâche et de roquette avec 2 tranches de poulet. Dessert : Un yopa citron.

Là j'attends que mon homme se réveille pour prendre un petit brunch, aujourd'hui j'en ai bien envie.

Bonne journée

super pour la pesée , bravo et les 69 ne sont si loins ....

Ce soir je pesais le même poids que ce matin... j'espère donc que ça va le faire pour demain, jcroise les doigts!!

Brunch pris à 12h00 :

Petit dej habituel avec un peu plus de pain : 75g de pain complet grillé+ beurre et confiture allégé + café noir + 2 kiwis et une omelette (3 blancs+1jaune et une tranche de blanc de poulet)

Ça m'a calé pour la journée, je n'ai pas du tout eu faim mais au dîner j'ai qd même pris

Mélange de roquette et de mâche + viande des grisons + 1 petit fromage allégé et 1 wasa (30kcal)

Bonne soirée à toutes