Moi thon-pâtes :p
Moi goûter quand je commencerais à avoir faim je verrais .

Oui j'y vais tranquille de toute façon je teste si ça marche pas j'essaie autre chose .

Oui je cours toutes les semaines et j'essaie de faire des abdos tous les jours Et toi?

Moi je vais deux fois par semaine à la salle de sport où je fais 1h de cardio à chaque fois. C'est déjà pas mal avec deux enfants petits... J'ai pas mal de travail à la maison, donc, je m'en tiens à mes deux séances.

Je vais essayer de cuisiner un peu plus car pour l'instant c'est fade moi. Le soir, c'est salade presque tous les jours. J'ai fait de la place dans mon congel, je vais le remplir de poisson et de légumes surgelés, ça changera.

Par contre, le goûter vers 18h, je confirme, ça coupe la faim. Mais bon, je vais quand même manger, même léger car sinon, j'ai la dalle!!!!

Je suis allée courir cet apres midi. Oh oui je comprends, pas d'enfants mais vie remplie avec les études et le reste donc pas facile!

Moi le soir, que soupe pour l'instant même si je change de goût c'est pas transcendant! Mais point positif j'ai de moins en moins faim le soir.
J'ai beau avoir courru une heure cet aprem, j'ai juste pris 3 carrés de chocolat à 17h20 et là toujours pas faim. Donc c'est moins dur que les premiers jours.

D'ailleurs j'ai une question, à midi tu fais quoi en portion ? ( Beaucoup, moyen, pas beaucoup, 1/2 viande et 1/2 féculents ou autre?)

Bon faut que je change mes menus du soir car apparemment pas trop recommandé la soupe... Grrr!
"Lors de la cuisson des légumes, les sels minéraux partent dans l’eau. Or, le sel provoque une rétention d’eau. L’eau fortement minéralisée va être lentement distillée par le système lymphatique et favorisera donc la cellulite."

Je vais demander à mon amie spécialiste en nutrition ce qu'elle en pense

Oui, pour la soupe c'est mon amie qui m'avait expliqué que c'était pas recommandé. Après, bon, faut aussi arrêter de trop psychoter, ça peut pas non plus nous faire grossir s'il n'y a pas de féculents dedans. A voir! Tu en parleras avec une pro et tu me diras, ok?

Le midi, je fais 200-240g de viande et 4 à 5 cuillères à soupe de féculents, voire moins. Faut quand même se caler sinon t'as faim. J'ai carrément des envies de sucre, qui passent, mais qui sont bien là. Après, l'astuce c'est de se brosser les dents juste après avoir mangé, ça stoppe pas mal les envies de sucre.

Je préfère le matin avec la charcuterie, le fromage, etc. Je n'ai pas faim le matin, et là, c'est top

Tu as des moments qui sont durs toi?

Je poste la réponse de ma copine (même si c'est pas une pro elle me conseille beaucoup sur la nutrition) : "c'est comme tout, en exces c'est pas bon le taux de mineraux total et le taux de sels total ca doit pas etre la meme chose en chiffre, mais c'est vrai que le sel favorise la rétention d'eau .. mais la pilule par exemple est fais bien plus de retention d'eau..
j'ai moi meme de la cellulite, j'ai essayé plein de truc, rien de mieux que le "masseur roller" electrique de la marque carrefour ... (20€ )"
Bref je vais continuer mes soupes mais varier avec des légumes aussi

Hier, je finissais tard et avec une aprem bien remplie du coup j'ai eu un coup de mou avant le goûter mais sinon ça va plutôt bien. Je mange de plus en plus rarement de viandes et le midi du coût c'est un peu la galère. Donc je verrais pour adapter ça la semaine prochaine, peut être mettre des légumes en plus à midi comme avant. Je verrais bien !
Et je ne suis pas prête à manger de la charcuterie le matin ^^

Ici, on continue les goûters, etc. Plutôt rassasiant je trouve. Le soir, c'est de moins en moins dur. Par contre, le matin, le jus d'orange me manque énormément...

Ce matin 57.3 sur la balance, soit -1.2 kilos, ce qui est pas mal en 4 jours. Mais surtout j'ai le ventre hyper dégonflé le matin. Bon, ce WE, va y avoir deux repas jokers, donc forcément, je vais reprendre un peu, mais je crois que c'est nécessaire. Par contre, j'ai pas l'impression de me priver en fait, c'est étrange...

Bilan plutôt + donc après moins d'une semaine. On verra si ça dure.

Oui mon jus d'orange est sacré aussi mais bon tant pis .
moi je ne sais pas trop, j'ai fait mon écart hier soir donc on verra demain! Moi non j'ai l'impression de manger comme tout le monde

Ce soir, premier écart pour moi: soirée chinoise avec mes collègues-amies On verra. Ensuite, week-end en amoureux avec repas samedi (2ème joker ). Ma foi...faut vivre aussi.

Je vais faire un goûter chrono, je pense que comme ça, je me jetterai moins sur la bouffe

Bon week-end et à lundi pour un résumé! Et bonne pesée! Moi 57.1 ce matin soit -1.4 kilos depuis dimanche dernier, autant dire WOW Plus que 4 kilos pour atteindre le Graal!

Hier soir c'était soirée étudiante donc super écart donc on verra .
Oui il faut vivre!

Pas bête le goûté avant de sortir .

Merci bon week end à toi aussi, oui verdict demain pour moi !

Alors pour moi, perte de 500gr donc c'est déjà pas mal sachant que j'ai fait un écart jeudi (gros écart :p).
Au programme la semaine pro : rééquilibrage alimentaire + du sport + réduire les quantités. Ca sera plus facile car je suis chez mes parents pendant deux semaines et le mode chrono n'est pas facile à suivre en communauté

Super la perte de poids

Oui ! Ca fait toujours plaisir

Retour de WE gavage (oui, ce fut plus que 2 jokers), résultat: 58.3 ce matin Mais on reprend les bonnes habitudes et hop!!!!!!! J'espère retomber en dessous des 57.5 d'ici mercredi. Donc, la chrono ok, mais le moindre écart est fatal!!!!!!

Super pour tes 500g c'est très encourageant!

Oui c'est clair que c'est pas terrible quand on fait des écarts avec le mode chrono on le paye cher .