Bonjour je cherche des personnes sur ce forum qui vivent en mode chrono ..... pour moi la seule et unique façon de perdre du poids et de se maintenir à son poids de forme. J ' ai essayé des tas de choses mais c ' est bien la méthode qui me convient.
Je me remets dedans après un gros burn out .... prise de médocs antidépresseurs qui m ' ont fait prendre 11 kg. Je suis à 66 kg pour 158 cm. Mon coeur et mon dos en font les frais. Il est temps de me reprendre en main.

Au plaisir de vous lire et de pouvoir partager surtout.[/b]

coucou toi je viens juste de commencer le regime chrono si tu es interessee fais moi signe
bisous

Je serais intéressée pour essayer aussi !

Je viens juste d'attaquer aussi. On peut se suivre, non? Ce serait chouette.

Larissa, tu connais bien la méthode donc? Tu avais perdu avec?

Oui, ça serait sympa !

Hope, tu fais quoi concrètement, tu manges quoi?
Moi, voici mes repas:

MATIN: 50g de pain, 60g de fromage et 60g de charcuterie/oeuf + 1 café

MIDI: 240g de viande au max + féculents

GOUTER: 30g chocolat ou graines + 1 fruit ou jus de fruit

SOIR: salade + 2 tranches de jambon ou surimi (100g)

J'avoue que le soir, c'est dur, le sucre me manque. Je vais m'y habituer je pense.

Poids de dimanche matin: 58.5 kg

Ce matin: 58

On verra d'ici vendredi matin. Ce week-end, je me fais deux repas joker

J'ai trouvé ce lien, il a pas l'air mal : http://docteurbonnebouffe.com/la-chrononutrition-regime-147/

Moi j'ai commencé aujourd'hui et j'ai fait un peu au feeling et ça a donné ça :
matin: céréales, jus d'orange
midi: poisson (cabillaud) + riz avec creme 5% et concentré de tomates
collation : chocolat chaud
soir : soupe.
+ 8 min d'exos abdos (trouvé sur youtube) chaque jour
+ aller courir une fois la semaine
+ une heure d'équitation pas semaine

Ton programme est pas mal ! Je vais essayé de m'inspirer de ce que j'ai vu sur internet aussi.
Moi je me pèse une fois la semaine donc je te dirais ça ce week end! Je me prévois deux jokers aussi.

Ce matin 57.5 Ca donne envie de continuer...

Hope, c'est la chrono que tu fais, avec du jus d'orange le matin??? et des céréales??? :/

Ici, donc, comme d'hab. Plus on retarde le goûter et moins on a faim le soir mais le matin, on se jette sur le h, petit dej... Il est 17h35 je ne vais pas tarder à aller goûter: 30g de graines et 1 gd verre de jus d'orange pur jus.

Merci pour le lien Hope, je vais aller voir ça

Teachie : Ben j'avais rien d'autres hier matin donc j'ai fait avec ce que j'ai trouvé .

Moi j'ai fait clémentine + 3 carrés de chocolat à 17h55 environ

Aujourd'hui j'ai fait :
Matin ain beurre fromage
Midi : Boulgour (j'avais pas trop faim)
Goûté : Clémentine + carrés de chocolat
Et ce soir soupe !

Tu penses qu'on peut la soupe le soir?

Hope, tu fais quel poids (me souviens plus, c'était écrit sur ton profil).
Moi, je fais 57.5 pour 1m56 et j'aimerais passer à 53 kilos soit perdre 4.5 kilos et je pense que c'est faisable mais avec de gros efforts.

Pour moi oui si c'est des légumes? J'ai fait un bouillon de légumes ce soir

Je fais 72kilos pour 1m69 et j'aimerais descendre d'abord en dessous de 65 puis en dessous de 60kg

Ici midi: steak et pâtes Je ferai un goûter vers 18h, comme j'ai mangé plus tard.

La charcuterie le matin, ça donne soif!!!!!!

C'est bien de te fixer deux objectifs. Chez WW, ils font ça aussi. Oui, donc, tu veux perdre au moins 10 kilos, grosso modo. Moi, un peu moins de 5, ce qui en fait, est dur car ça descend moins vite après...

Tu fais du sport?