trés bonne journée hier ainsi qu'aujourd'hui
pour ton moral si tu as besoin de te défouler en écrivant ici n'hésite surtout pas!!!
le forum n'est pas la que pour parler des repas donc si ça t'aide et que derrière on peut essayer de te remonter le moral...

Merci les filles

Reste de la journée
Pas de 16 h

Ce soir
-1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 part de quiche
- 1 yaourt nature + 1 cuillère de sucre

Voilà bonne soirée a tous

Et ben voila encore un bon repas ce soir ....

Super tes repas ! Je vois que tu continues les efforts malgré les problèmes... Bravo !

Oui bybou je continu malgré tout mais je me suis fait une pesée sauvage ce matin et rien n'a changé depuis lundi toujours le même poids bon certes je n'ai rein pris mais je n'ai rien perdu non plus!!! Pfffff!!!
Mais bon cette aprem je vais me changer les idées je vais au ciné avec ma copine on va voir "papa ou maman" ça a l'air rigolo j'en ai besoin!!! Je vous dirais ça!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Bonne mâtiné tout le monde

bon cinèma alors , ça te fera du bien de rigoler un bon coup .... tu me diras si il est bien car j'aimerai aller le voir aussi

trés bon petit dej et bon ciné alors j'ai vu les extraits de ce film et il a l'air vraiment bien
et pour ta pesée c'est pas parce que tu n'as pas bougé que tu n'auras pas une jolie suprise à la pesée officielle

Je vous dirais ça c bientôt!!!promis

Ce midi ( j'ai manger plus tôt a cause du ciné du coup j'ai un mal de ventre horrible!!)
- 2 cuillères a soupe de carotte râpée
- 2 oeufs dur
- 8 grs de mayonnaise fouetté
- courgette
- 15 grs de fromage
- 12 grs de pain

Je n'ai pas manger mon fruit en dessert si j'ai faim a 16 h je le mangerais car la je suis blindé !!!!

A ce soir!!

tu m'étonnes que tu es blindé avec 2 oeufs durs,bon repas, à plus

Alors en premier je vous recommande le film "papa ou maman" une franche rigolade!!! Ct vraiment bien enfin moi ça m'a beaucoup plus!!!

Reste de la journée
Pas de 16h

Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 2 louches de bouillon de boeuf dégraissé ( sans vermicelle)
- le reste de courgette
- 1 part de quiche
- 1 yaourt nature + 1 cuillère à café de sucre

1/2 litre de contrex + l'eau a table

Voilà la journée fut sympathique!!! Enfin une!!! Demain est un autre jour!!! Bonne nuit

Super , si le film t'as plu et que tu as passé une bonne journée , je suis contente pour toi au moins ca t'a changé un peu ...

Pour le repas comme toujours ,au top ....

Bonjour tout le monde!!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Ce midi
- 2 cuillères à soupe de carotte râpée
- 1 oeuf dur
- 1 tranche de jambon
- 5 grs de mayonnaise fouetté
- 80 grs de riz cuit
- 10 grs de comté
- 1/2 banane

Voilà bon aprem a tous

Et bien voila ... Comme d'hab parfait le repas ...bonne après midi à toi aussi

Ah sympa le ciné ca change les idees et tkt pas pour le poids moi je stagne une semaine c est super chiant je perds lentement mais surement et tes repas sont top donc ca va porter ces fruits !

Reste de la journée

Pas de 16 h

Ce soir
-1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 part de quiche
- 3 frittes
- 1 yaourt nature + 1 cuillère à café de sucre

1/2 de contrex + l'eau a table

Bon samedi soir a tous bonne soirée!!!!