Bon courage c est une mauvaise periode mais tiens bon cote regime ca serait encore pire si tu abandonnes tt !! Fait en une force ce regime tu peux et tu vas y arriver !! Et pour le reste aussi j en suis sur !

Bonjour tout le monde

Merci pour vos messages de soutiens le moral ce matin c encore pas ça mais je vais essayer de penser a autre chose!! En plus c mercredi j'espère que les enfants vont être cool!!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède
- 45 grs de céréales
- 7 cl de lait + 1 cuillère de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà bonne journée tout le monde

Ce midi
- 1 blanc de poulet
- 5 grs de mayonnaise fouetté
- haricot vert
- 19 grs de fromage
- 9 grs de pain
- 1/2 banane

Bonne journée

Tu n'as pas beaucoup de féculents. En ce qui me concerne, j'ai du mal à m'en passer. ^^'

bon repas à midi ....

Chez nous le mercredi c pâtisseries donc j'ai fait des minis gâteaux au yaourt et j'en ai manger 2
Ct trop bon

Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 min avant
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 part de quiche
- salade
- 1 yaourt nature + 1 cuillère à café de sucre

Bonne soirée a tous

Comment va ton moral ce soir ? En tout cas bon repas

Casefloti le moral est pas encore au top mais je ne m'en vante pas trop j'ai assez derailler hier.
Merci

Tu sais , ça fait du bien des fois de se défouler ... Et d'avoir quelqu'un a qui dire ce que l'on a sur le coeur ...

C'est sur, des fois on a besoin de s'exprimer et il faut le faire, car tout garder à l'intérieur n'est pas très bon à long terme. On est avec toi!

Merci les filles c très gentil ce que vous dites

Bonjour

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Bonne mâtiné

Ce midi

- 2 cuillères à soupe de carotte râpée
- 1 escalope de dinde
- 5 grs de mayonnaise fouetté
- un reste d'haricot vert + courgette
- 10 grs de pain
- 1 danette chocolat

Bonne aprem

Très bon repas, mais je ne pourrais faire tenir sans (ou peu) féculents. Tu as plus de volonté que moi. En ce qui me concerne, j'ai vite à nouveau faim si je n'ai pas des pâtes, du riz ou des petits pois. ^^'