Idem je ne sais pas comment tu fais pour ne pas avoir faim... Pour le petit dej j aurais rajouté une tranche de pain de mie, le midi des proteines et 1 fruit, a 16h en revanche je n aurais pas mangé de pain mais plutot fruit ou yaourt et le soir j aurais rajouté une salade de legumes pour accompagner...
Je pense aussi qu il faudrait que tu te force a rajouter qq points par si par la car avec ce programme tu es censé maigrir en prenant tt tes points... Sinon ton corps va stocker au lieu de recompenser ces efforts... Ce serait dommage... Et puis santé avant tt !! Courage pour la suite

je suis tout d'accord avec bybou

et le soucis s'il stocke c'est que quand tu mangeras un peu plus beh tu vas reprendre ... là je pense que niveau calories par jour tu es trop basse et un régime en dessous de 1200 calories n'est vraiment pas conseillé

Oui je sais mais en ce moment j'ai pas très faim. Et c'est une journée isolée. Tous mes jours ne sont pas comme ça. D'habitude je mange davantage. Mais aujourd'hui j'était pas bien et pressée donc j'ai mangé vite et peu.
Ça ira mieux demain

bon alors , aujourd'hui comme prévu , tu manges un peu plus ......
attention à ta santé , surtout quand on travaille ..... on fatigue vite

mais d'habitude tu arrives jamais au nombre de points que tu es censé prendre non plus..

Salut les filles !
J'espère que vous allez toutes bien !
Je suis heureuse d'etre sur ce forum. Vous me soutenez quand je suis déprimée par mon poids et ça me pousse a continuer et a obtenir des résultats. Donc merci à vous toutes.
Pour ce midi j'ai raclé les fonds de placards ;
Un reste de soupe maison 0 point
2 oeufs au plat 5 points
Une grosse platré de pates sans matières grasses 4 points
un thé 0 point

Je devais prendre un yopa 0% au dessert mais en fait j'ai plus faim. Les pates m'ont bien calé. Donc je le prendrais a 4 h je pense.

Bon repas ...bravo

Au top ma belle

Merci les filles <3

bon repas

Merci
Bon je flippe un peu. Demain midi j'ai un repas de famille au restaurant. Je sais pas comment je vais ressortir de là et pour courroner l'affaire demain soir j'ai l'anniversaire d'une amie où ce sera pizza et alcool !
Je stresse déja...

faut pas stresser... on fait attention mais la vie ne s'arrête pas

pour le resto tu verras ce qui est proposé et tu feras au mieux

et pour le soir limite toi niveau alcool et pour la pizza tu verras ce qui est proposé et tu choisira en fonction aussi

Pour le soir j'avais pensé a manger avant et après dire genre "ah non merci j'ai un peu mal au ventre" lol
Pour l'alcool je pense que je vais débarquer avec ma bouteille de coca zéro

rooh mais non faut pas agir comme ça tu peu manger u peu avant mais tu te permet quand même 2 part de pizza ... faut pas se restreindre comme ça et profiter aussi des événements autour de nous ... après pour l'alcool comme tu veux mais si tu prends qu'un verre ça ira

le trucs qui me dérange c'est les deux repas dans la meme journée. Sinon je vais quand meme essayer se bien manger