lol on peut pas tous être d'accord de toute façon le tout est de savoir s'expliquer je pense

je suis d'accord avec toi kyana mais un petit plaisir doit etre là de temps en temps et pas tous les jours.
Pour te dire meme mon homme ( qui est rugbyman et fait 110 kilos) trouve que ce petit déjeuner c'est "énorme" ( oui oui il lit le forum quand je laisse la tablette allumée pas loin de lui lol )
Après je vis avec un sportif donc je m'y connaiy en nutrition et il ne faut pas confondre se nourrire et se faire plaisir. Ce petit déjeuner est là pour "faire plaisir" vous l'avez toutes dit. Et il ne "nourrit" pas convenablement le corps pour démarrer la journée. Ça m'étonnerai que le corps soit reboosté après avoir avalé du beurre et du lait.
Se faire plaisir c'est bien je suis tout à fait d'accord mais pas lors du petit déjeuner qui est le repas le plus important de la journée et te fera tenir jusqu'a ce soir.
Enfin bref, le débat pourras durer encore longtemps je pense

je suis désolé mais faut pas confondre ce que peux manger un sportif et quelqu'un qui ne l'ai pas (et je le sais parce que je l'ai vécu aussi..) et j'ai vu aussi des nutritionniste et aucun n'aurait interdit ça au petit déjeuner au contraire des fois c'est aussi ce qui est indiqué ... une biscottes pèse pas lourd et je regarde avec les miennes ça fait 30g pour 4 biscottes... c'est pas si énorme au final... et en même temps je trouve que ça cale plutôt bien...

et je suis désolé mais beaucoup de nutritionniste disent qu'on peut s'accorder un plaisir par jour là c'est le nesquick et pour le beurre je persiste c'et aussi important d'avoir des matières grasses il ne faut pas les supprimer!! donc non pas de soucis !! le tout est de pas en abuser .. et on ne sait pas la dose qu'il y a en tout ... je sais que plusieurs nutri que j'ai vu me conseillait 10g de beurre (et qi j'en prends pas c'est que j'aime pas ça...) donc 10g c'est largement faisable pour 4 biscottes...

perso mon nutritionniste ue j'allais voir au tout tout début m'avait accorder un plaisir par jour celui que je voulais tant que ça dépassait 100 calories... c'était compris dans ma journée...

après on mange toutes différemment !! on a pas tous besoin de la même chose au même moment donc chacun fait les choses un peu à sa façon et si tu lis ses repas depuis le début tu verras que ses journées restent tout de même équilibrées!!

De toute manière je prends les remarques négatives pas de souci mais je suis bien et mes repas me conviennent donc je reste comme j'ai commencé et comme j'ai dit mon médecin me suis et me connais et trouve l'idée sympa car il connait mon souci de poids et de perte et il me trouve épanouie et x ma première fois qu'il me vois comme ça aussi sur de moi donc je ne changerais rien.
Bonne journée

Bien sur faut pas le prendre mal bis ceta.
Tu verras bien avec le temps. Après chacun a le corps qui fonctionne différement. j'espère que ça se passera bien pour toi !

le principal c'est ça c'est de se sentir bien je crois qu'on connais toutes les régimes trop restrictif ou on est tujours fatigué ou on prends aucun plaisir et tout et au final ça marche pas donc si tu es épanoui et que ça marche comme ça c'est top

Bis ceta , tu as raison, tu connais ton corps et tu sais ce qui est bien pour toi ....

Oui et on verra bien dans le temps au final mais me sous alimenter j'en ai ras le bol!!!

Ce midi
- 2 cuillères à soupe de carotte râpée
- 1 steak grillé
- haricot vert + champignon
- 19 grs de fromage
- 12 grs de pain
- 1 clémentine

Bon aprem

Super le repas . Au top

Oui c'est nickel. Ca me rappelle que ça fait longtemps que j'ai pas mangé de boeuf va falloir que j'investisse !

Loool quel débat enflammé pour ce petit déjeuner

Repas de ce midi au top

C'est aussi le but d'un forum d'échanger les avis
C'est pas pour autant qu'on s'est disputées.
Moi aussi je me fais souvent crier parce que je ne prend pas assez de protéines !
Et pis ça pimente les discussions lol :-p

Vous me faites trop rire les filles ....
Moi j'adore le boeuf mais trop les steaks hachés , surtout pas ceux du commerce , je vais les chercher chez mon boucher sur le marché , la au moins , pas de graisse et ils sont super bons , d'ailleurs ,je vais aller en cherche demain ...

Looool je suis d'accord avec toi

Casefloti : moi je ne suis pas une fan de Steack aussi Cest vraiment en dernier recours

super repas

et puis je vois plutôt ça comme un partage d'avis j'étais même pas énervé ni rien lol je pense pas que lynéa l'a pris comme ça non plus? fin j'espère