Au moins si en plus de faire du régime on se fait plaisir moi je dis bravo et continuons

Bon top alors

top tout ça

Bonsoir

Pas de 16 h

Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant le repas
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 oeuf dur
- 5 grs de mayonnaise fouetté
- 1/2 banane

Bonne soirée

pour avoir la bonne dose normalement c'est 2 oeufs... sinon bon repas

Bon repas tout ça .... Oui un œuf dur et une tranche de jambon ou 2 oeufs durs

Bonjour tout le monde

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant le repas
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Bonne matinée

top ton petit déjeuner

Petit déj au top

bon début de journée ....

Super petit dej ! Le st hubert omega 3 moi aussi j'ai ce beurre chez moi et il a un petit gout que je kiff.
Par contre 4 tartines ça me parait beaucoup non avec en plus le nesquik...
enfin moi je petit déjeune très peu (un thé et un morceau de pain) alors que je fais quand meme un boulot assez physique. C'est pas bien je sais mais ça a tjrs été comme ça et j'ai toujours tenu le coup.
Bref tout ça pour dire: tu fais quoi comme activité ?
Il est bien ce petit dej mais que pour quelqu'un qui a un travaille physique je trouve.

4 biscottes c'est très bien pour un petit déjeuner équilibré qu'on est une activité physique ou pas derrière c'est à peu près ce qu'il faut ... et surtout faut voir sur l'ensemble de la journée et après elle mange pas tant de féculents que ça donc c'est parfait au final

C'est pas le féculent qui me chagrine lol. C'est que pour moi justement cest pas équilibré
4 tartines ca veut dire pas mal de beurre; du gras
Le lait : du gras ( un adulte ne doit plus consommer de lait normalement)
Le nesquik; du sucre et du gras
Donc je trouve que tout ça n'est pas nourrisant. Parfois il vaudrait mieux manger saler et manger quelque chose qui tient au corps comme des pates ou du jambon que de se borner a se gaver de lait et de beurre et se disant que ca va nous caller pendant 4 heures.
C'est mon opignon et celle de nombreux médecins aussi d'ailleurs

et d'autres disent qu'il faut aussi savoir se faire plaisir et manger gras au petit déjeuner n'est pas le plus dérangeant

et pour le lait le tout est de bien le doser au final et pour le beurre tout dépends mais si tu n'en met pas beaucoup ça fait une dose correct et les matières grasses sont aussi importante pour notre organisme donc faut pas les supprimer si elle préfère les mettre au petit déjeuner c'est bien je trouve
mais sinon 15cl de lait est très bien si c'est ce qu'on veut pour le petit déjeuner

pour le nesquick si vraiment elle peut le prendre que comme ça autant qu'elle le garde et ça fait son petit plaisir de la journée ... rien ne doit être interdit non plus donc bon au final je trouve pas ça si grave ...

et faut voir sur la journée dans son ensemble et je trouve qu'au final ça s'équilibre plutôt pas mal et tant que la perte est là autant continuer comme ça et avoir quelques petits plaisir aussi non??

Où la ça fait polémique mon petit déjeuner!!
Sache lynea que j'en ai fait par a mon médecin et je lui ai décrit une journée type et il m'a répondu de continuer comme ça et que du moment qu'il y avait une perte c que ct parfait!!
Et je ne grignote plus donc je pense que je peux me permettre de garder quand même 1 ou 2 plaisirs par jour c mon choix je n'ai pas 5 ou 10 kilos a perdre mais bien plus donc des régimes j'en ai déjà fait qui n'ont pas marcher a certe tu ne t'alimente plus donc forcément pour le coup tu perds très très vite mais reprends tres tres vite et en plus car en tr privant de tout les gouts bah des que tu remanges c la cata, ça j'en ai ras le bol je veux moi durer dans la longueur et avoir mes petits plaisirs.
Pour l'instant ça me convient et pour moi je ne suis pas au régime car ce mot me donne de l'urticaire donc ma façon de manger me convient.
Bonne journée