Vois les choses du bon côté , tous ses déplacement ce sont des calories brulées
Allez courage

oui , je sais Sousou ,et justement , c' est bien .....

Oui
Moi aussi aujourd'hui sa n'arrête pas d'ailleurs mon appli je suis déjà à 11 000 pas !!

super , je crois que normalement c'est entre 8OOO ou 1OOOO pour que ça porte ses fruits

pour les entrées perso j'aime bien quand c'est léger qu'on soit pas déjà calé avant le plat... alors oui une salade ou une verrine avec quelque chose de léger à l'intérieur genre mousse ou un truc du genre

sinon top pour ta pesée et tes repas

Tres bien ton repas sinon j avais pensé a un roulé au saumon fumé et asperges, 1 coquille st jacques ca se mange bien aussi ou des verrines ^^
En tt cas c est mieux que la derniere fois car la tu manges la meme chose que les autres

Oui en même temps , je suis chez moi et c'est plus facile , c'est moi qui cuisine ....
Je pense que je ferais une salade , pour rien que des crudités et pour les autres , je rajouterais un œuf et du magret e canard fumé

Sinon , 16 h café et gâteaux
18 h30 jus de citron
Repas du soir , salade verte avec une tomate , de la courgette crue , une cuillère à soupe de taboulé et une escalope de poulet coupée en lamelles à coté , ( les escalopes que j'avais fait à midi dans les feuilles de cuisson )

repas du soir au top

Oui .... J'ai le ventre plein ...

c'est bien faut tenir jusqu'à demain donc top

Et je vais prendre une pomme tout à l'heure ....

ça reste top je trouve

Je trouve que je mange bien , je n' ai pas faim ,même sans sucre et sans féculents ...à part mon pain le matin

le sucre ne me manque pas... mais sans féculents je fatigue trop vite quand même ... surtout quand je bosse

Oui c'est sur , mais toi tu bosses de nuit en plus et je trouve que les rythmes sont décales quand c'est comme ça ...

J'ai trouvé une recette de flan au brocoli pour demain midi , une recette minceur en plus. ,je pense la faire pour demain midi avec du poisson ...