Moi aussi je veux bien la recette ca fait 1mois que je n ai pas mangé de gateau et ca me donne bien envie si c est light bien sur ^^

Cc moi aussi je voudrais bien la recette!
Bon cet aprem j'étais invité chez une amie et donc j'ai ramené des petits gâteaux qui ont été apprécié !!
Moi pour le gouté j'ai eu 2 verres de grenadine 1 chouquette, 1 petit gâteau a moi et 4 dragibus
Et il y avait encore des crêpes, gâteau au chocolat mais j'ai résisté et du coup je suis quand meme fière de moi car je trouve que j'ai géré je m'auto félicite lol!!!

Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède mais juste avant le repas car oups j'ai zappé
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 part de quiche
- 1 yaourt nature + 2 cuillères à café de sucre

Bonne soirée

Bravo , tu peux être fière d'avoir résisté , pas facile ....
Bon repas ce soir .. Au top

J'ai mis la recette. Du gâteau au yaourt dans la page des recettes

Bravo d'avoir résisté tu peux être fière de toi
Et repas du soir nickel essaie juste de réduire le sucre si possible

moi , je ne sais plus trop ce que c'est que le sucre ....

Et bhein heuresment j'ai envie de te dire car c'est ce qui est le plus difficile durant un régime .
Moi mes plusieurs craquages ces temps ci on fait que je suis completement accro au sucre alors qu'avant ce n'était pas le cas ..

Bonjour tout le monde

Pour le sucre c dur de réduire mais je vais tenter !!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant de manger
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Bonne matinée

Oui essaie dans une premier temps de passer à une cuiellere
Petit déj nickel

bon petit dej , bonne journée à toi ....

Ce midi
- 2 cuillères à soupe de carotte râpée
- 1 escalope de dinde
- 80 grs de riz cuit + champignon
- 1 danette chocolat

Bonne aprem a toute!!!

bonne aprèm à toi aussi

Au top le repas .
Niveau carotte rapé tu peux même en prendre un peu plus

Ça va j'ai hyper bien manger et pleins de saveurs et de goût que j'adore ça c top!!