Courages ma belle , je pense que tu es en train de traverser un paller et malheureusement on es toute passer par la ! Il ne faut surtout pas que tu baisse les bras sa va finir par payer tes efforts crois moi !!!
A chaque palier jai tenue bon et je te l'assure quand Cest repartie c'est juste TOP !
Donc ne change surtour rien .
Allez courages

Et c'est quand les paliers ? Je suppose que c'est pas pareil pour toutes ?

les paliers suivant les personnes c'est jamais pareil moi c'était après 48 kilos du coup j'ai fais une vrai pause régime et j'ai repris il y a pas si longtemps et voilà ... pour d'autres il apparait assez vite ... après ça dure plus ou moins longtemps aussi... certaines en font plus que d'autres aussi ... bref c'est suivant le corps de chacun

Kyana a tout dit . Cela dépend vraiment d'une a l'autre !!
Le tout Cest de savoir rester forte et ne pas craquer

Souvent les palliers se font aussi a un poids ou on est resté pendant plusieurs mois, annee... Par exemple avant je suis restee qq temps vers 82/83 donc possibilité que je stagne a ce poids aussi.. Auparavant j ai deja stagné vers 78/79 kgs et vers 72...
Je sais que j en aurais d autre mais c est vrai que des le debut c est encore plus dur et pas motivant surtt...
Mais je ne baisse pas les bras !! En + j ai reservé mes vacances je pars en crete le 8 juin donc je me motive pour le bikini ! L ideale serait d arriver a 79/80 kgs d ici la mais si j en fais 82 ca fait 1kg par mois environ je serais deja contente
C Est vrai qu en ce moment entre boulot ou malade c est loin d etre l ideal pour etre a fond mais bon je tiens !
Merci de votre soutien les filles !

Oui, c'est vrai que quand on est malade c'est pas le pied .... Bon je te fais confiance pour la crête , ils vont te voir arriver avec le bikini les crétois ...... Merci les filles pour les renseignements sur les paliers , je verrais bien quand ça va me tomber dessus , mais promis , je ne lâcherais rien .

Resultat : j ai une petite grippe et avec la fatigue j ai a peine 11 de tension... Donc au repos pendant 2j. Jsp ne pas craquer en grignotage car qui dit malade dit pas tres faim sauf pour grignoter surtout quand on reste a la maison :/ je crois que je vais deja bcp dormir pdt ce temps la on ne mange pas
Bonne nuit les filles

Courage ma belle!

soignes toi bien ..... et oui dormir, dormir , c'est très bien pour se soigner .....
et non tu ne grignotera pas ......

Courage repose toi bien et ne t'inquiète pas il n'y a pas de raison que tu craques on es la ..

repose toi bien surtout

Coucou les filles ! Merci pour vos petits mots c est tres gentil
Je vais un peu mieux j ai fait la grasse mat jusque 11h donc j ai juste pris 1 barre de cereales+ jus d orange pour eviter de trop manger a midi... apres je me suis motivée pour faire un peu de rangement pour une fois que je suis un peu a la maison meme si je suis malade j essaie de m avancer dans les taches menageres c est plus fort que moi...
Ce midi risotto poulet / petit pois, fromage et 1/2 pamplemousse
Apres sieste une bonne partie de l aprem j en avais trop fait le matin ...
16h : un chocolat chaud et un yaourt
Ce soir : fondue de poireaux / poisson, yaourt

Voila ma journée
Par compte petite question les filles quand c est un plat ou tout est melanger exemple des lasagnes saumon epinard il y a les feculents, les legumes et les proteines mais vous prenez combien de gramme alors ??
Moi je me dis 100g de prot + 150g feculents donc j en prend 250g. Est ce que c est bien ou de trop ??

A demain les filles bonne nuit !

250 grammes ça me paraît pas mal. Après si c'est un plat tout fait, tu peux aussi te repérer avec les informations nutritionnelles et considérer que tu as droit par exemple à 350 calories pour ton plat, s'il n'y a qu'un yaourt et un fruit à côté. Tu peux aussi ne prendre que 200 grammes et prendre un peu de crudités ou une salade verte à côté. A toi de voir.

oui moi je dirais pas mal du tout ......
je ne peux pas plus te répondre ,je n'ai pas droit à tout çà en ce moment mais le moment venu , je demanderai quel portion à mon toubib ....

Alors oui ma belle moi je prend 250g en effet quand c'est des plat preparé facon lasagne ou autre !
C'est completement raisonable tu accompagne bien sûr avec un peu de salade verte et un fruit ou un laitage et tu as un repas au top !
J'espère que tu te sens mieux aujourd'hui !!