Mdr mais tu est assez indulgente avec moi ces temps ci donc j'en profites !!!

Pas tant que ça je trouve

euhhh je t'assure que si deux repas sans proteines et sa passe c'est enorme !!

Bah à ce niveau là je pense pas être la plus chiante... Les filles qui sont la depuis longtemps si je sais quelles font de bons repas si une journée n'est pas super équilibré je trouve pas ça derangeant...

Mais quand tu as commencer à déprime la j'ai été la première à me fâcher sur ce forum...

bon alors , self ou pas self ????? il faut se facher ou pas ??

Oui self du coup en allant regarder à 11h30 j'ai manger directement je n'ai pas pu attendre !!
Alors au menu de ce midi : je dirais 200g de brunoise de légumes + un petit plaisir gratin macaroni au fromage (même si on ne sentais meme pas le gout du fromage !!) en terme de quantité je dirais 100g-150g + 1 tranche de jambon.
Et en dessert une pomme .
Par contre j'ai besoin de vous concernant les calories du gratin sur mon application je ne la trouve pas?
Et étant donnée que j'essaie de faire des journées "sans faute" j'aime avoir une idée d'ou j'en s'en suis à mes repas .

Moi , je sais pas , je ne peux pas te répondre , désolée sinon , super repas ..... Bravo

Merci ma belle .
Mais du coup j'ai l'impression que les pâtes vont me couter cher en terme de calories .

J'en suis pas si sur , tu n'as mangé qu'une tranche de jambon et des légumes alors ça fait pas beaucoup quand même

Non je parle du gratin de macaroni au fromage

Ho pas tant que ça , 100 gr de pâtes ça fait quoi 90calories avec un peu de fromage en plus .... Et rattrapes toi ce soir sinon ...

j'ai misé sur 240 kcal sur mon application , j'espère juste que ce n'est pas plus

Samedi j'ai l'anniversaire de mon neuveu et ma belle soeur va faire les gâteaux .
Elle ma tel et ma dit qu'elle me fera mon moelleux au chocolat light !! ( elle le fait sans beurre et très leger en sucre!) Dans ma tête je me suis NONNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN!
LOOOOL!

Rhoo , je sais pas cool les invitations quand on est au régime .... Moi je les évite tant que je peux car j'ai peur de perdre tous les efforts que j'ai fait ....
Samedi soir nous avons des amis qui viennent , je n'ai aucune idée de ce que je vais faire à manger ....

Alors moi jusq'à present j'ai plus ou moins réussi à m'adapter en fonction .
Car après tout c'est dommage de se couper du monde , surtout qu'un rééquilibraqge alimentaire c'est long ..
Et pour samedi c'est toi qui reçoit donc c'est top
Tu pourra faire ce que bon te semble et tu sera que c'est leger !

pour le gratin t'inquiète pas autant des pâtes c'est des pâtes et de ce que tu marques c'est la bonne quantité et pour le fromage dessus beh ça fait ton laitage après faut voir la quantité qu'il peut y avoir...

mais bon ça reste un repas équilibré donc pas de soucis t'inquiète pas et 240 calories ça me semble correct dis comme ça j'aurai dit à peu près ça

et casefloti les invitations c'est pas si dangereux faut juste savoir bien s'adapter et ça marche plutôt bien

et quand on a des gens qui viennent c'est encore mieux c'est nous qui cuisinons