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par **imizael** » Mar Fév 26, 2008 11:22 am

Bonjour;

Je viens de découvrir ce site et moi j'ai un paquet de kilos à perdre
alors je vous rejoinds

Enfin voila bonjour à toute et pourvu que ça marche

Imizael

par **emily69** » Mar Fév 26, 2008 11:24 am

kikou et bien soit la bienvenue parmi les régimeuses!!!!!
t'as fais le bon choix c'est un forum super!!!!!!
alors tu fais quoi comme régime?

par **gemima** » Mar Fév 26, 2008 11:26 am

salut imizael et bienvenue sur le site
t'inquiète pas les kilos vont descendre :wink:

fais tu un regime particulier? du sport?

par **imizael** » Mar Fév 26, 2008 11:34 am

Je ne fais pas de régime particulier
voici un exemple de menu celui d'aujourd'hui

Matin:

Thé +aspartame
Fruit ou Compote ss sucre

10h:

Fruit
Thé +Aspartame

Midi:

Mâche et betterave
Viande (80/100g)
2/3 cuillère à soupe de féculent
Fruit ou compote ss sucre

Goûter:

Thé + aspartame

Diner:

Légume (80/100g)
Viande (80/100g)
Fromage (30g)
Fruit ou compote ss sucre

Je fais de la natatio 2/3h par semaine

par **stephanie 06500** » Mar Fév 26, 2008 12:44 pm

bonjour et bienvenue parmi nous

par **steph26** » Mar Fév 26, 2008 1:40 pm

coucou et bienvenue

je pense que ton menu est pas mal mais peut etre qu il manque un peu de légume pour le midi.

je sais je sais les légumes a force y en a marre mais c est pour la bonne cause :lol:

si tu as des fringales dans la journée pense au fromage blanc + aspartame ca cale super bien c est riche en protéine , et peu de calories.

bon courage et n hésite pas si tu as besoin de quoi que se soit

steph

par **lena12** » Mar Fév 26, 2008 8:44 pm

Bienvenue a toi, et bon courage pour ton régime

par **catou77** » Mar Fév 26, 2008 10:31 pm

Hello misss!!!
Tu as fait le bon choix en venant nous rejoindre sur ce site!!!Tu trouvera toujours quelqu'un pour te booster. En cas de moral qui flanche NOUS SOMMES LA POUR TOI !!!!! :lol:

Tous ensemble nous ferons la peau à ces satanés kilos !
Grosses bises et reste motivée quoi qu'il arrive !

par **moilala** » Mer Fév 27, 2008 12:28 am

bienvenue imizael!

ton régime m'a l'air tout à fait équilibré, bravo. maintenant faut s'y tenir un max sans faire d'écart :wink:

bon courage, on est là si tu as besoin

par **marianna** » Mer Fév 27, 2008 8:46 am

bienvenue!!! je trouve que tes menus sont pas mal et pour le sport c'est super!! enfin si tu as besoin d'un peu de conseils on est là bisous :wink:

par **mimiepinson** » Mer Fév 27, 2008 9:03 am

bonjour, moi aussi je suis nouvelle alors courage tu as vraiment l'air motivée et je pense que ce site est une aide importante pour réussir. mimiepinson

par **seiwa** » Mer Fév 27, 2008 9:36 am

imizael,

sur le forum.

Pour ce qui est de l'accompagnement et de la motivation, pas de souci, tu as frappé à la bonne porte.
Et puis les filles sont super sympa... Quelquefois on délire bien aussi et dans une phase régime c'est super important...

Bon courage et @ bientôt. :wink:

par **nanou22** » Sam Mar 01, 2008 10:46 am

salut et bienvenue, ici on est là pour s'entraider pour lutter contre les méchants kilos!!

par **Lilouny** » Sam Mar 01, 2008 10:59 am

Bienvenue à toi, moi aussi je suis nouvelle, tu verras ici c'est super sympa

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