Bravo d'avoir résisté aux tentations du gouter et je suis sur que ce soir tu va gérer
Aujourd'hui sera une journée parfaite j'en suis sur

Tu vois sousou c'est un petit petit plus...donc rien de catastrophique!!!et super pour ta journée....bien sur qu'on croit en toi..tu as déjà fait un super parcours!!!et super le mental cette aprèm pour ne pas craquer, tu es sur la bonne voie!!

Bon jai manger Quick avec les enfant j'ai pris un menu enfant lol .
Soit 5 nuggets + 1 petite frite pas de boisson et pas de dessert.
Enfin si une crêpes au chocolat (140kcal) a la maison .

Au gouter : 1 crêpes au chocolat (140kcal)

Bon je dépasse de bcp mon quota de kcal sur la journee mais bon ce n'est pas comme hier non plus ..
Donc il y a du boulot !

Disons que tu as diminuer, c deja tres bien!!!! Tu aS eu une grosse envie de craquage ou ca a ete??

Je t'avoue que la jai une envie mais les deux crêpes mon calmer un peu ..
Je ne suis pas totalement satisfaite du coup de ma journee

Ah oui les filles jai fait les magasins pour rentrer le plus tard chez moi et ne pas craquer et je me suis ruinée lol
Mais ravie jai acheter 5 jeans en taille 36 dont un en 38
chez Zara
Oui oui je dit bien du 36 !!!!!!!!
Il y a quelques mois je faisait du 44 chez eux !!
Bref je suis ravie !!
Je me suis pris aussi une robe en taille S
Apres chez hM un pull en XS et un manteau en 36

Tu vois sousou c super, vraiment sa doit te changer la vie......tu as bc perdu...! Et pour les 2 crepes, c deja moins qu'un paquet de gateau..dit toi que tu n'as pas autant craquer que hier!!

Hier ce n'était pas un craquage je ne serais même pas comment le qualifie tellement cetait du grand n'importe quoi .
Pour les vêtements oui je suis fière sa me motive un peu à ne pas reprendre .
Oui sa reste mieux qu'un deux paquets de Gateaux mais sa reste malgré tout une journee a presque 2000kcal au lieu de 1400kcal ..

Donc objectif de la journée 0 craquages!!des que tu as envie pense a tes pantalons en 36!!!allez doudou on croit en toi tu vas y arriver!!

c'est super Sousou , voilà , tu peux être fière de toi , passer du 44 au 36 , tu vois que ça vaut le coup de faire des efforts , bon hier deux crépes choco , c'est pas bien méchant non plus , mais essaie de manger mieux aux 3 repas principaux , peut être que ça t'empêcherais de craquer , de toute façon, si tu dépenses tous tes sous dans les fringues , tu n'auras plus de quoi t'acheter des gâteaux...

bonne journée à toi

Tu as bien géré le quick et c pas forcément évident. je pense également que si tu mangeais un peu plus aux repas principaux tu serais peut être moins tentée le reste de la journée. Est ce que tu penses à prendre un encas avec toi? La séance shopping, rien de tel pour remonter le moral! Tu rentres ds du 36, pense à la galère que c'était avant pour s'habiller... ta journée d'hier n'était pas trop mal finalement mais jsais que tu peux faire mieux.

Alors bon courage pour aujourd'hui!!!

Alors moi je reitere ta journée d'hier était bien car tu as du gérer avec les contraintes tardif du self et tes repas principaux sont toujours très bien d'ailleurs niveau quantité tu mange même mieux que moi a ce stade de notre regime.
Quick géré au top et pas mal l'idée du menu enfant j'aurais juste enlevé une crepe mais a choisir je prefere que tu mange 2 crêpes dans la journée que 2 paquets de gateaux
Et sinon trop contente que tu mettes du 36 tu es au top ma belle et avec l'argent que tu as mis dans tous ses jeans tu n'as pas le choix tu ne peux pas regrossir lol

Oui , c'est sur , il ne faut pas reprendre ...

Coucou les filles

Encore merci pour tout vos messages d'encouragement

Camille : merci Hihihihi !!
Spécial dédicace toi meme tu sais
Alors aujourdhui je pense que j'ai assez bien gérée :
Ce matin : 2 petit LU
Ce midi : 1 friand a la viande + 1 yopa
Gouter : une compote
Diner : 250g de salade compose + 250 de tomate cerise + 1 tranche de jambon de dinde + 100g-150g de pâte a la sauce tomate ( reste de ce midi des gamins!)

Voilà il es 21h et je n'ai pas craqué jai garder le yaourt au cas d'une eventuel faim .

Ah oui j'ai eu une pesé merdique ce matin + 900g !!
Donc je pense que sa m'a motivé de ne pas craquer !

Ah oui ma journée : ce midi les gamin donc cetait pâte + friand a la viande
Gouter : passage à carrefour ils ont pris des bonbon et des Kinder
Diner : frites + cordon bleu .
Tout ca pour vous dire que je n'ai pas craquer alors qu'il y avait de quoi .
Ah oui et le menu de Mr ce soir cest crevette a la sauce tomate + riz !!
Et toujours pas craqué !!!!!

Bravo bravo bravo ma belle
Tu as fais une journée au top et sans craquage
Tu vois que tu gère et que tu es largement capable de le faire surtout avec toutes les tentations quil y avait aujourd'hui autour de toi!!!
Allez on continue sur cette lancée

C'est super sousou, tu vois tu y es arrivé. ..felicitation...en olus avec ce que tu as a côté. ?.c'super...tres bon repas....mais peu etre que tu aurais pu prendre un peu de pate... ? Non??