Bravo à toi

Bonjour tout le monde.
Jour de pesée aujourd'hui pas tip top je suis à 79 kg pile soit + 300 g. J'avais espéré être à 78 kg .
Du coup on reprend du poile de la bête, on se remotive et on n'y va .
Pas de joker pour moi cette semaine.

Pour déjeuner, 40g de céréales, un verre de jus de pomme et un yaourt

C'est dur de voir qu'avec parfois un seul excès, notre corps ne perd pas (voire reprend). Bon courage pour ta nouvelle semaine sans joker.

allez courage ça arrive des fois un petit +...c'est clair que ce n'est pas ce qu'on à envie de voir mais c'est pas dramatique!!!
cette semaine tu n'as pas prévu de joker alors je suis sur que tu sera récompensé à ta prochaine pesée

c''est pas grave , je pense aussi que notre moral , notre fatigue , notre cycle tout çà , çà joue sur notre perte ou pas , on n'est pas aidé , nous les femmes , on a tous , ils sont tranquilles eux les hommes ....

Oui c'est sur qu'ils sont chanceux eux

Finalement je vais me laisser tenter par un mini joker pour dîner. Je fais des pâtes pour dîner je vais me faire une plus grosse assiette que d'habitude mais je ne vais pas non plus m'en faire une qui déborde . Avec de la viande et de la tomate et puis un yaourt

Et ben voilà sage décision .... Amis bon il faut faire attention quand même ...courage

Oui oui je n'ai pas abusé, je suis restée correcte.

Bon allez je me motive et je vais faire 40 minutes de stepper

Pour souper un bol de soupe, deux tranches de pain, du fromage et du poisson

Courage 300g c est vite perdu ! Les 78 arriveront bientot ^^ bonne idee le step pour eliminier le joker bon courage pour cette nouvelle semaine

Bon courage à toi, je suis sure que la prochaine fois, les 78 kgs pointeront leur nez.

Merci pour vos encouragements les filles

Mais oui , tu vas les voir bientôt arriver les 78 ....