kyana125 a écrit:tu pourrais rajouter un peu de féculents ce soir... en plus je crois que c'est préconiser dans ce régime

Oui, chez Weight Watchers, il faut manger des féculents matin, midi et soir. Après, pour éviter de se lasser, on peut varier les féculents : pain, pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, petits pois, etc...

ah j'y pense, dans ma soupe il y avait de la pomme de terre avec des poireaux, du navet donc un peu de féculents mais c'était pas énorme
sinon demain je me ferai des pomme de terre bouillies

oui mais tu peux peut être en rajouter à côté dans ce cas là

Oui sur le coup j'ai pas trop bataillé !
Ma maman est malade aujourd'hui alors je me suis plus occupé de son menu que du mien. Donc pour moi j'ai fait vite fait ^^ je vais me faire un verre de citron eau chaude là

Bonjour les filles !
Ma journée ;
Petit dej :
50 g de pain 2 pts
1cc margarine 0 pt
3cc de confiture maison 1,5 pts

Midi ;
soupe citrouille maison 0 pt
pates 4 pts
maquereaux 2 pts
yopa 1,5 pts

J'en suis a 11 points sur les 20 journaliers

Pour ce soir je ne sais pas encore...

Vous en pensez quoi ?

très bien le repas .....bravo

Pour le soir c'etait;
Soupe 0 pt
courgettes gratinée au bleu de causse 1,5 pts
pates 4 pts
2 tranches de jambon de dinde 2 pts
3 cs de creme fraiche 0,75 pt
actimel 0 % 0,5 pt

Donc 9 pts
ce qui me fait une journée a 20 points tout rond !!!

Très bon repas

rien à dire , bonne journée bravo

Bons choix pour ton dîner.

Coucou les filles !
Alors le bilan de la journée !
Ce matin -300 grammes. Contente !

Ce matin : rien me suis levée tard. C'est les vacances !
A midi :
100 g de pates 2 pts
1 tranche de jambon de poulet 1 pt
1/2 Courgette gratiné au bleu de causse 1,5 pt
2 cs de creme fraiche 5% 0,5 pt
Actimel 0% 0,5 pt
Ce soir :
Une biere a l'apéro hihihi 2 pts
Soupe poireaux carottes 0 pt
2 oeufs au plat 6 pts
Yopa fraise 0% 1,5 pt

Total de la journée 15 points sur les 20 autorisés.
C'est pas énorme mais j'avais plus faim a chaque fois, donc j'ai pas envie de me forcer !

Vous en pensez quoi ?
J'espère que ça se passe bien pour vous !

J'ai bien envie de me faire une petit citron pressé eau chaude et sucrette avant d'aller lire dans mon lit douillet

pour le midi tu peux prendre deux tranche de jambon mai sinon ta journée est pas mal

Pour le citron , oui , bonne idée , attention toutefois , tu vas faire pipi toute la nuit ....
Sinon , repas au top , tu assures comme une chef ... Bravo

Merci les filles !
Kyana : je devais prendre deux tranches de jambons mais j'ai pas eu le temps, mon homme s'est subitement jeté sur la dernière tranche... du coup bin j'en ai eu qu'une...
Casefloti: oui je confirme, j'ai fait pipi trois fois en une demie heure lol !!!

je sais , c'est pénible de toujours faire pipi, bon pas cool pour la tranche de jambon , moi quand le mien veut me faire çà , je lui dis , prends autre chose, y'a que ça que je peux manger , et il se venge sur le saucisson ,