je pense surtout que notre tort c'est que des fois on ne fait plus attention quand on a fini notre régime et on reprends les mauvaises habitudes aussi et le fait de se surveiller je pense que c'est pas juste pour les gens qui ont tendance à grossir (je connais des tas de filles qui se surveille juste pour être sur que ça va mais qui ne grossisse pas)

et bien , je te souhaite du courage et comme dit Kyana , il faut manger de la viande ou du poisson ou des crustacés

Merci our vos encouragements les filles !
Carvinette, tu sais que tu es pas obligée de manger que de la volaille. Le bon coté avec ce régime c'est que tu peux manger très varié !

Menu d'aujourd'hui ;

Matin : rien
Midi : pates a sasiété 4 pts
Creme fraiche 4 cs 1 pt
Tomate 0 pt
1 tranche de jambon blanc 1 pt

Pour ce soir je ne sais pas encore... je vais réfléchir... si ous avez des idées de trucs simples et rapide a faire n'hésitez pas !

Sinon j'me suis pesée ce matin et surprise -600 grammes ! Je m'y attendais pas alors ça fait plaisir !

Super , bravo , moi personne , j'aurais pris 2 tranches de jambon. Une c'est un peu juste

Oui j'aurais due. D'ailleurs là j'ai faim. Je me fais un grand thé pour remplir l'estomac et nettoyer mon organisme au passage avec une rondelle de citron !

super , bravo , il faut tenir ...

Je fais la meme chose quand je sens qu apres le repas j ai encore fin un grand thé ou plusieurs verres d eau ^^

bon, là j'ai VRAIMENT faim !
pour ce soir je pensais à
_ 2 oeufs au plat avec 1cc d'huile végétale pour la cuisson 5 pts
_ soupe 1,5 pts
_ yopa 1,5 pts

total repas 8 points
total journée
14 points

vous en pensez quoi ?

super. bravo et courage!!!

si ton programme te permet plus et que tu sens que tu as faimtu pourrais rajouter un peu de féculents ce soir... en plus je crois que c'est préconiser dans ce régime

Eh bien ça fait trois jours que je mange des féculents à tous les repas et du coup j'en ai un peu marre. Mais le midi c'est sur que j'en mange sinon je ne tiens pas la journée !

Ce soir je vais faire un peu de wii fit avec du yoga et un peu de muscu

Bon courage pour le sport

merci
j'aime bien la wii. On transpire bien, on s'assouplie et on se détend et tout ça tranquille au chaud dans son salon ! Rien de mieux !
Enfin là j'attend de digérer un peu mes oeufs parce que sinon je sens qu'en faisant les abdos il peut y avoir un drame lol

Ha bah non .. Pas d'accident , il faut garder le peu au on mange

Oui ca serait dommage
J'adore les oeufs c'est trop bon mais je dois avoir du mal à les digérer, ils me restent toujours sur l'estomac !
Je me motive là. Si je veux avoir un super corps cet été dans mon bikini il faut que je me muscle un peu. Si c'est flasque c'est pas très joli ^^