bon courage pour le rhume et trés bon repas

Bon aujourd'hui j'ai craqué j'ai mangé deux macarons... Faut dire qu'avec le rhume et mon poids qui remonte d'après mes pesées sauvages, j'étais un peu démotivée... Mais bon verdict demain.
Un craquage comme ça, c'est pas bien grave, le problème c'est que ça me donne vraiment envie d'arrêter, et ça c'est beaucoup moins bien.
Ce midi, 250g d'un plat cuisiné gratin de pommes de terres, épinard, saumon + concombres + yaourt + pomme
Ce soir, soupe poireau pommes de terre, betteraves + thon, palets chou-fleur-brocolis-carottes + yaourt + compote. Je crois qu'en un repas, j'en suis déjà à 5 fruits et légumes par jour....

les pesées sauvage si elle démoralise faut les oublier elle nous aide pas dans ce cas là... et puis cpour les macarons ça va tu en as pris 2 c'est pasla mort non plus ni un gros craquage!! faut pas s'arrêter en bon chemin juste pour ça !!

donc un petit coup de déprime ça se comprends mais demain on reprends sa motivation et on continue les efforts payeront

Très bon repas aujourd'hui et pour les 2 macarons prends les comme un plaisir pour un craquage
Pour la pesée n'oublie pas que tu es malade et ça joue forcément sur le poids
Allez courage ne lache pas le régime c'est un peu les montagnes russes des fois

C'est super sympa les filles, de vouloir me remotiver. Je joue encore le jeu de toute façon. Après je sais bien que c'est pas 2 macarons qui vont jouer, mais la perte de la 1ère semaine m'avait encouragé, peut-être trop d'ailleurs.
Je pense que ce soir aussi, je vais me coucher tôt et on verra bien demain le résultat.

Allez courage , ce n'est pas 2 macarons qui vont te faire reprendre des kilos ...

Bon je suis reboostée ce matin, peut être parce que je vais un peu mieux, mais aussi parce que ma pesée de ce matin est bonne 64,2 kg, soit 500 g de moins par rapport à la semaine dernière. J'ai décidé de ne pas tenir compte de mes pesées de vendredi et samedi dernier qui m'annonçaient 63,8 kg et qui étaient remontées progressivement jusqu'à hier pour revenir à 64,7 kg.
Donc voilà, j'ai perdu cette semaine, donc c'est cool.
Ce matin, donc, on ne s'approche des macarons qui sont encore au boulot, lol.
Merci en tout cas de tous vos encouragements, ça fait vraiment du bien.

ça fait une bonne pesée c'est top

comme quoi les pesées sauvage ne sont pas forcément à prendre en compte

Du coup je me fixe trois objectifs pour cette semaine :
- me racheter une ou deux ceintures. Vous allez me dire ce n'est pas un objectif de régime ça, et bien un peu quand même car je vais pour cela aller à pied à la zone commerciale à 2km de chez moi.
- pas de pesées sauvages (ça ce sera le plus difficile à mon sens)
- revoir le 63 mercredi prochain (même 63,9 kg, soit 300g à perdre, ça devrait le faire)

j'aime bien lire çà ,génial , bonne perte , et le coup des ceintures , c'est juste pour que les pantalons ne te tombent pas aux chevilles .... super

moi aussi , j'attends avec impatience lundi pour voir si je suis en dessous de 128 car comme toi , trop de pesée cette semaine ....

très bon objectif tout me semble réalisable et pour la pesée tu vas y arriver

aaah le moral est de retour ici
bravo pour ta perte
et pour tes objectifs de la semaine ils sont largement réalisable et je te souhaite de voir les 63 la semaine prochaine

Ce midi, j'ai mangé des betteraves, le reste du plat cuisiné de hier saumon pommes de terre épinard, un yaourt, une compote.
Ce soir, soupe de légumes, le reste des betteraves, 250 g de poêlée paysanne (pommes de terre, brocolis, carottes, champignons), un yaourt, une pomme.
Et demain je ne me pèse pas.

Sage décision , et super repas aujourd'hui et pour ce soir

Très bonne journée repas et bravo pour la non pesée prévu demain