Tu as super bien gérer ta raclette hier soir c top!!
Pas de kilos certe mais des cm il y a une perte quand même.
J'espère que ta course c bien passé moi je n'aime pas courir je t'envoie car ça me ferait peut être descendre un peu plus vite que me conseil tu pour me renforcer musculairement ???
Bon dimanche

en même temps si tu as perdu autant de cm c'est que tu as aussi du prendre du muscle et perdre du gras... au final c'est un joli bilan je trouve

cindouille a écrit:Mega deception ce matin....pas 1 gr de perdu!!!!64.700 comme dimanche dernier...pppffff!par contre -4cm au toir de ventre...

C'est dans ces moments-là qu'il ne faut pas se focaliser sur la balance ! Certes, ton poids est identique mais des centimètres sont partis. Cela veut donc dire que ton régime fonctionne. En effet, même si ça peut être parfois frustrant, un rééquilibrage alimentaire ne se voit pas toujours sur la balance, mais elle se voit sur la silhouette.

Merci beaucoup les filles....on verra bien dimanche prochain....
Ce matin un the avec une barre de special k, 1h de course a pied (7.100km) sa fait un bien fou!!!ensuite....euh comment dire, mon homme et choupi sont parti au marché, sauf que moi je n'avais pas pris mes clefs de la maison.....gggrrrrr!!! Donc je suis parti les rejoindre....c'eatis sympas aussi, j'ai bu un chocolat chaud!!!
A midi : asperge, cuisse de poulet, haricot vert et 100g de pâte (je redui un peu les feculent) et de la salade!!!

Très bon repas ce midi par contre me petit dej était léger surtout que tu as fais du sport...
Dailleurs bravo d'être aller courir

En faite c'etais prevu que je dejeune en rentrant...mais comme je n'avaisnpas les clefs, je n'ai pas pu rentrer chez moi....lol, et on est rentre du marché a 11h30
Hihi

Arff oui ok je comprends mieux du coup tu as fais comme tu as pu

Pas cool , l'oubli de clefs , je voudrais bien courir mais j'ai peur d'être ridicule de courrir .....

très bon début de journée et top pour la course

casefloti tu ne sera pas ridicule j'en voit des fille très ronde courir on les regarde pas plus que les autres

Oui mais ça fait bien 40 ans que je n'ai pas couru , je crois que j'irais en forêt avec ma chienne , ça passera mieux pour moi comme ça , je pourrais courir un peu ou marcher vite

Casefloti, il ni a pas de honte a aller courrir!!sa fait maigrir et en plus sa fait beaucoup de bien au moral!!
A 16h the avec un fromage blanc sucre
Ce soir 1 betterave, 3surimis omellette (2 oeufs) et dz la salade 1 clémentine en dessert
Demain je commence le citron.....!!

Moi aussi , je viens y lire plein d'articles sur le citron , trop top , demain je m'y mets

Coucou...allez c'est repart pour une semaine....j'aime bien allez travailler comme ca on ne pense pas a manger.....!!! Lol!!
Alors ce matin, un verre de citron pressé (sa fait bizard de boire ca de bon matin, maos je vais mi faire) 50 gr de apin + beurre, un the!!

bonne journée à toi ,moi aussi pareil pour le citron mais on va s'y faire ,c'est bon pour la voix en plus ....

trés bon repas hier soir et bon petit dej aussi
bienvenue dans le club du citron et oui au début c'est un peu dur mais aprés tu t'habitue et ça finit pas devenir une habitude et passer tout seul