Merci les filles !!!

Ce midi
- 1 cuillères a soupe de carotte râpé
- 1 escalope de dinde
- champignon
- 20 grs de tomme fruité
- 9 grs de pain
- 1 clémentine

Voila

Très bon repas!!
Tu gères bien c'est super!

Merci c gentil mais j'avoue que j'ai une grosse envie de Ferrero rocher!!!!! Arghhhh je vais avoir du mal a résister!!!!

Wahhh une cuillere à soupe de carrotte râpé moi j'en aurais pris un peu plus comme même , je suis une fan de légumes lol
Non plus serieusement ton repas est au top ! Bravo
et pour le chocolat si c'est vraiment une envie prend un et sa sera ton gouter mais attention un Seul lol !!!
Après si c'est juste une pulsion NON NON NON NON on résiste

ton repas est bien mais j'avoue que niveau légumes il me semble léger alors j'espere que tu arriveras à tenir et que tu n'auras pas trop faim...
et pour le ferrero rocher je valide totalement ce que sousou a dit

Cc les filles

Pour les carrote râpée c par ce qu'il ne restait plus que ça!!
Et pour vous rassurez j'ai résister et pas manger de Ferrero!!lol

Pas de 16h

Ce soir
- 3 louches de légumes maison
- 1 danette chocolat

Mon litre de contrex + l'eau a table

Bonne soirée a demain

Bravo , super , il nous en faut du courage pour tenir ....

Super felicitation....du mental, et pas de craquage...en tout cas bravo ...car ce n'est pas facil de resister...je sais de quoi je parle!!!!
Mais bon, pensons a notre ami la balance!!!!
Sinon bonrepas ce soir....

perso je trouve ton repas du soir très léger tu ne prends pas de protéines ou un truc qui cale un peu plus?

reste de ta journée au top

et pour le ferero tu aurais pu le prendre c'est pas un écart que d'en prendre qu'un une fois de temps en temps

Bien d'avoir résisté pour le ferrero mais d'accord avec kyana tu aurais pu le prendre surtout que ce n'est pas hyper calorique
Par contre jusqu'ici tu fesais de bons repas du soir mais la pour oe coup c'est très léger ce soir dommage

Je sais que c'était léger hier soir mais je me suis forcé déjà a manger car un petit moral en berne!! Pas l'impression de dégonfler ça m'énerve mais bon on verra lundi c sur que je ne peux pas perdre 3 kilos par semaine mais perso ça m'aurait arrangé je veux perdre 25 kilos avant fin août bordel!!!!

Je vais essayer de me remonter le moral aujourd'hui et ne pas y penser!!! J'ai dit je vais essayer !!!

Ce matin
- 4 biscottes beurré st Hubert oméga-3
- 1 tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà bonne journée a vous!!

sauf que pour aller jusque aout il y a plus de 25 semaines donc pas besoin de perdre 3 kilos par semaines pour y arriver et perso je le ressens pas forcément d'une semaine à l'autre

la première semaine on le sens mieux parce que notre corps réagit vite qu'on pers aussi pas mal d'eau qu'on a en trop la première semaine et du coup on dégonfle pas mal et après c'est moins voyant mais pour autant on continue à perdre

par contre faut quand même manger équilibrer

si tu te sous alimente trop souvent par peur de ne pas perdre ou que ton moral en prends vraiment un coup et que ça te fait moins manger à un moment ton corps va stocker et même en mangeant hypocalorique tu ne perdras plus beaucoup ou pas du tout et surtout quand tu voudras remanger plus normalement tu risques de reprendre ..

bref j'espère que c'est passager et que ça va vite passer

c'est vrai que la première semaine , on perd beaucoup , moi en 3 semaines , j'avais perdu 7kilos , mais ça se calme , mais c'est dommage quand même , j'aimais l'idée de perdre 8 kilos tous les mois , mais bon, c'est pas possible ......

Ouhla ne te stress pas comme ça car tu ne sens pas que tu perds!!! Car ça ne veut rien dire du tout moi des fois je me sens plus légère et pourtant je perds pas voir pas beaucoup...donc il faut pas te mettre la pression comme ça sinon tu va vite te démotiver surtout qu'au bout d'un moment la perte stagne aussi