Je cherche des copines de regimes pour se motiver mutuellement, pour qu l on puisse partager nos experiences , frustrations... si on se motive a plusieurs on va y arriver... pour ma part je suis en route depuis le 10 janvier j ai deja perdu 3 kilos... je mesure 1.72 et je pese 89,5 kilos....

Il y a 4 ans je pesais 65 kilos... j etais vraiment bien... puis je me suis mis en menage, j ai eu un bebe... bref j ai pris 25kilos, enorme... je me sens mal dans ma peau, moche...

j ai decider de m y mettre quand je me suis vu sur mes photos de nos vancances le mois dernier... j ai cru que j allais tomber

On peut toute y arriver, il nous faut juste de la motivation et quelqu un a qui partager nos emotions

Bienvenue à toi , j'ai aussi 40 kilos au moins 30 à perdre ... Alors courage

merci beaucoup casefloti tu suis quel regime?

C est vraiment pas evident

bienvenue julie
félicitations pour ta perte tu as faiq quoi comme type de rgime pour le moment ??

tu peux créer ton journal dans les régimeuses au jour le jour c'est là bas qu'on se soutient et qu'on se motive

Coucou Kyana,

Merci de me repondre sa me fait du bien

Alors en fait je suit mon propre regime lol

Voici une journée type:

Matin

1pamplemousse
1 biscotte
1 cafe noir et 1 grand verre d eau

10h

Pomme, poire ou yaourt 0%

midi

Legume vert ( a volonté)
Viande naigre ou poisson (200gr)
Pomme, poire ou yaourt 0%

16h

Pomme, poire ou yaourt 0%

Soir

Soupe de legume
Pamplemousse ou ananas ( sa aide a bruler les graisses)
1 cracotte

Je bois 1,5 litres d eau par jour dans laquel je rajoute des morceaux de citroon pour avoir du gout et c un super draineur

Je fais 40min de tapis de course par jour

j etais a 92.5 le 10 et ce matin 89,5... je me pese tout les jours

perso je trouve que le matin une biscotte c'est très peu attention les féculents sont important pour nous maintenir en forme sur la journée je pense que tu peux rajouter 2 biscottes (normalement 3 biscottes c'est environ 30g )

pareil pour le midi des féculents seront pas je trouve surtout si tu fais du sport

sinon top pour le sport

tu pense que je peux rajouter un feculent ( genre pdt le midi?)

en fait j ai surtout faim a midi le soir moin etant donné que je bois beaucoup d eau chez moi

par contre je me gave de chewing gum a midi lol

je pense que le matin et le midi sont léger oui

le midi perso je mange 100g de féculents cuits (en dose c'est pas énorme mais ça cale )

ok je teste sa demain. et toi tu as commencé ton regime quand? tu as perdu combien?

Je noterai ma pesée tout les jours pour que vous voyez la perte

j'ai commencé très haut à 150 kilos en janvier dernier fin décembre j'étais à 98 kilos (bon avec mes fêtes j'ai repris mais bon c'est le jeu)

Felicitation!!!! Quel courage !!! tu peux etre fiere de toi !

moi le plus haut ou je suis monté c la semaine derniere lolll 92.5kilos...

Mais j aime tellement manger....

tu suis quel regime?

rééquilibrage alimentaire

matin pain ou 3 biscottes un laitage un fruit

midi protéines 100g de féculents cuit légumes laitages

un fruit dans l'après midi

et le soir protéines légumes laitage (et vu que je bosse de nuit quand je bosse je rajout des féculents )

franchement c est genial pour toi

tu dois te sentir tellement mieux

Moi je ne me supporte plus, j essaye d en rire mais c est pas facile tout les jours, je me suis laissée trop aller

oui j'ai beaucoup moins de douleurs articulaires et au niveau du dos aussi moins essouflé bref c'est sur c'est mieux comme ça

mais j'ai encore du poids à perdre donc bon

je te comprends mais bon tu es en train de changer ça et tu te sentiras beaucoup mieux après et c'est sur qu'on ne peut pas en rire si on se sent pas bien

Salut julie ! Bienvenue ! Je vois qu on est dans le meme objectif... Y a 5ans j etais a 70kgs pour 1m72 et depuis j ai du arreter le sport car j etais en internat pour mes etudes supp + les aperos entre copains + rencontre de mon cheri et les resto qui vont avec... L année derniere je suis arrivée a 92kgs comme toi ! J avais commencé a faire regime et j etais decendu a 84kgs sauf que pour pb de santé j ai du arreté et la je suis remonté a 88,4kgs moins ma 1ere semaine de regime me voila a 87,6 kgs avant ma pesée de demain ^^ donc meme taille et meme poid que toi ! J ai pour objectif d etre a 79kgs d ici juin meme si c est 79,9 lol jveux revoir le chiffre 7 ! Et puis continuer jusque 65 pour apres stabilisation etre a 68-70 kgs mais j ai encore du chemaîn.. Si tu veux que l on se suivent y a aucun pb bon courage ! On va y arriver