salut tou le monde

je viens juste de m'inscrire
je souhaitais me présenter j'espere pouvoir tenr le coup grace à vous tous
merci

coucou
bienvenue sur ce forum

par contre tu pourrais pousser un peu plus ta présentation ^^
kel regime ? pont depart et taile ?
objectif ? ce que tu fais dans la vie ^^

bisous

bonjour vaness et bienvenue parmi les régimeurs et régimeuses, du soutien et des gens sympas, voilà de quoi ce site est fait, combien de kilos dois-tu perdre et as-tu choisi un regime en particulier?

désolée pour cette présetation assez rapide
je ne savais pas trop quoi dire c'est la premiere fois que je m'inscris sur un forum
je mesure 1.65m et pèse 79 kgs
je viens d'accoucher de ma 2 eme fille il y a 3 mois
pour ma premiere grossesse j'avais pris 30 kgs je n'en ai perdu que 20 kgs
et pour ma 2eme grossesse j'ai pris 18 kgs et je n'ai perdu que 10 kilos pour l'instant
mon objectif est d'atteindre 55 -60 kgs
lerégime pour l'instant je ne sais pas trop quoi choisir il y en a tellement en avez u a me conseiller?

je suis animatrice dans les centes de loisirs et les ecoles

Bienvenue à toi, et bon courage !
Moi je te conseille d'adopter une alimentation équilibrée tout en évitant le trop gras et le trop sucré

Bienvenue à toi Vaness. Le régime adapté est difficile à conseiller, car il faut vraiment que tu trouves celui qui te convient en fonction de tes activités ( je me doute que le boulot de maman n'est pas de tout repos ! ) Est ce que tu fais du sport ? Peut être un rééquilibrage alimentaire en privilégiant poisson et viande grillées + légumes, fruits, féculent le midi. Et du sport régulièrement...
Ce n'est qu'une proposition, dès qu'on en saura plus sur toi, on pourrate conseiller plus !!
En tout cas encore une fois bienvenue, et bon courage pour tes kilos.

bienvenu à toi
moi aussi je te conseille un réequilibrage alimentaire, depuis 15 jours je me documentes sur plein de méthodes et franchement entre les dangereuses et celle qui t'affame , je crois qu'il faut opter pour manger sainement et réduire les quantités si nécessaire, enfin c'est mon avis
à plus

Hello vaness si tu es venue nous rejoindre c est que tu es motivée pour réussir ton régime .
C'est déja un bon début
Tu trouveras pleins de bons conseils et de copines ici!Tu pourra te défouler ! nous faire partager tes joies comme tes peines !!On te boostera si tu as des envies de craquages !!!
Voilou grossesss bises et donne de tes news surtoutttt

merci a toute pour vos messages ca tres important d'etre soutenu (surtout dans ces moments la)
je prends bonne note de tous vos conseils je vais essayé de me documenter un max sur tout ce qui est alimentation (du moins rééquilibrage) et je vais allé m'inscrire dans une salle de sport lundi
car pour le moment je fais "beaucoup" de marche environ 2 ou 3 h par semaine

je vous tiens a courant
et encore MERCI

Bienvenue à toi Vaness. Je pense qu'ici tu trouveras en plus des bons conseils, de la bonne humeur ! Je trouve que la marche c'est super, pour le corps et pour la tête alors continue. Biz.
Lilou