Oui c'est ce que je me suis dit

Perso je me dit que si je craque jamais au final je vais craquer tout ut court... J'ai besoin de temps en temps de me faite un vrai plaisir sur un aliment que j'aime vraiment et si j'ai vraiment envie d'un truc je préfère le manger maintenant et en prendre en quantité raisonnable plutôt que de garder mon envie et en manger beaucoup trop... Au final jusque là ça m'a pas trop fait défaut donc je continu comme ça

C'est vrai que la j'en ai mangé hier soir et maintenant que je l'ai fait bin mon envie est passée. Avant j'avais envie de pizza plus ou moins tout les jours même le lendemain d'en avoir mangé .

Pour déjeuner, 40g de Céréales un verre de jus de pomme et un yaourt.
Pour dîner 100g de pâtes, du concombre et deux oeufs
Pour souper un bol de soupe, deux tranches de pain un steak hamburger et un bout de fromage
Un fruit ou deux la soirée et au goûter

pour moi ta pizza n'était pas un craquage dans le sens ou pour moi un craquage c'est une pulsion ou tu mange un peu tout et n'importe quoi et peu importe la quantité.
Donc pour moi ta pizza c'était un plaisir et les plaisirs ne sont pas interdit non plus dans un régime et si tu fais bien attention le reste de la semaine ta pizza n'aura aucun impact sur ton poids
et sinon ta journée d'aujourd'hui m'a l'air trés bien

Oui c'est vrai aussi que ça n'a eu aucun impact pcq je me suis pesée ce matin et pas de dégâts Ca fait plaisir

Bin finalement se sera 200g de pâtes pcq je me suis gouré en pesant. Enfin ce n'est pas très grave je vais faire du sport cette après midi

40 minutes de sport sur un stepper le temps d'un épisode de Ghost Whisperer ouf ça fait du bien

un plaisir contrôler ne peut pas faire de gros dégât
en tout cas tant mieux si pas d'incidence

ta journée d'aujourd'hui est très bien et c'est super pour le sport

Coucou les filles.
Pour déjeuner, 40g de céréales un jus de pommes et un yaourt

Pour dîner, 250 de hachis parmentier un yaourt

Pour souper un bol de soupe deux tranches de pain une viande (je ne sais pas encore quoi) et un yaourt

Moi je dit très bonne journée en perspective

bonne journée de prévu encore aujourd'hui

Merci

Et encore 40 minutes de stepper. On y va on lâche rien!!

Journée parfaite niveau alimentation et niveau sport! Bravo

super pour les repas et aussi pour le sport tu assures